姐妹们听我说!女孩子一定要多喝这碗~红豆、红枣、红糖···都是温性食材!再加上水润的银耳!对女孩子巨友好!!
特别是经常熬夜、小脸蜡黄的姐妹!每周喝几次,小脸红润润的,气色也好了,香甜软糯!还有Q弹的西米!真的好喝到爆!
红豆、西米、红枣、红糖、花生、银耳、牛奶
做法:
1:西米提前煮熟,过凉水备用;
2红豆、红枣、花生兑水焖煮40分钟;
3加入银耳再煮15分钟,多搅拌出胶更好;
3:倒入西米、红糖、牛奶,搅拌均匀关火ok;
寒冷的冬天喝上一碗,全身暖fufu的,太舒服了!
快快@你家闺蜜和大猪蹄子给你做!!!
讲真!女孩子要多多多喝这个!!
讲真!女孩子要多多多喝这个!!我妈经常给我做这个!因为我天天熬夜·····这个对头发贼好!!养发!都是谷物!!多喝点没坏处~贼香
材料:
黑豆80g糯米90g黑芝麻30g黑米100g花生30g红枣枸杞适量牛奶冰糖适量
步骤如图:
电饭煲煮粥模式即可~
熬出来都是糯糯的!!很软烂~贼香浓!!
都让男朋友去做!!
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