工作狂尺度表 - 简介
该表是挪威卑尔根大学的心理学家和诺丁汉特伦特大学的同事共同设计的。
卑尔根大学的科学家认为人们的工作成瘾症日益严重，因为家庭和办公室的界限越来越模糊。
例如，经常使用手机、笔记本电脑和平板电脑意味着更难“关机”，也更容易在家工作。
全球化的发展也意味着某些公司需要和不同时区的同事联系，因此人们也会在非正常工作时间工作。
工作狂尺度表 - 研究
这一命名为“卑尔根工作狂尺度表”观察了从吸毒者到嗜酒者等各种瘾君子的行为表现，但是将这些行为和职场联系起来。
举例来说，那些腾出时间加班或是如果不天天超时工作就会感到内疚的人可能是工作狂。
研究人员、卑尔根大学的塞西莉亚 · 休 · 安德瑞亚森博士说该尺度表在全世界是头一个。这一研究发表在《心理学杂志》上。
工作狂尺度表 - 要素
这个表经过25个行业的1.2万名员工的测试，反映出安德瑞亚森博士所说的“上瘾的七个要素”。
这些要素是：突出性（显著性）、情绪、忍耐力、脱瘾、挣扎、复发、问题。
这些因素和其他因素让更多的员工“不得不强迫性地工作过度”——这构成了工作成瘾。
工作狂尺度表 - 测试
阅读下面的陈述，并按如下几类给自己打分：1、从不；2、很少；3、有时；4、经常；5、总是。
你思考如何能腾出更多时间来工作。
你工作的时间比你预想的多得多。
你为了减少内疚感、焦虑感、无助感和抑郁感而工作。
别人让你减少工作量，但你置若罔闻。
如果你被禁止工作，你会感到压力很大。
你让工作优先于你的爱好、休闲活动和健身。
你工作太多，已经对你的健康造成负面影响。
如果这7项陈述中，你有4项以上是“经常”或 “总是”，那么这“可能意味着你是个工作狂”。
