很多家长都知道，孩子不爱吃饭是有可能缺锌了，那么，孩子缺锌只表现为不爱吃饭吗？
锌是人体内100多种酶的重要组成部分，是各种酶的催化剂，在孩子成长发育过程中，是不可缺少的。
统计资料显示，我国儿童缺锌的发生率非常之高，60%处于成长发育期的孩子都处于缺锌状态。
孩子缺了锌，问题就会一一出现，但是因为有些问题短期内并不明显，很容易被家长忽视。而一旦长期处于缺锌状态，会严重影响孩子正常的生长发育。
那么宝宝缺锌到底有哪些危害呢？
（1）生长发育迟缓，影响智力
机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。
（2）免疫力下降，容易生病
缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。
研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。
（3）皮肤黏膜改变，导致多动症、夜盲症、指甲白斑
小孩缺锌可致皮肤黏膜发生改变，引起口腔溃疡、地图舌等，指甲出现白斑、手指长倒刺。
锌参与维生素A的代谢，缺锌可造成夜盲症；锌对铅有拮抗作用，小孩缺锌往往出现多动症，注意力难以集中、好动、爱哭闹等。
宝宝为什么会缺锌？
中国人的高温烹饪过程中，营养元素已经流失了大部分，加上身体吸收有限，根本无法摄取到充足的营养。
含锌较高的海鲜类食物，一般人也很少吃，所以就难免缺锌了。
此外，如果孩子非常喜欢吃零食等甜食，极易引起胀腹，宝宝就出现了厌食了。
这样一来，不仅锌的摄入减少反而还得代谢出去，这样就极易缺锌了。
宝宝缺锌有哪些表现呢？
1、食欲减退
许多孩子都不喜欢吃饭，这也是孩子缺锌的一种表现，严重的甚至会出现厌食挑食的情况。
2、生长发育缓慢
和同龄孩子的对比，缺锌的孩子往往都会低于3-6cm，体重也会轻过2kg左右，看上去比同龄孩子要小上一圈之多。
3、免疫力低
缺锌影响免疫系统的运作，免疫力一旦下降，宝宝就极易出现呼吸道感染的情况，导致经常感冒发烧生病。
4、经常口腔溃疡，指甲出现白斑、手指长倒刺
容易经常患口腔溃疡，这样宝宝会很难受哦。指甲出现白斑、手指长倒刺也是缺锌的表现，容易被家长忽视。
5、异食癖
虽然大家都知道孩子喜欢胡乱吃些东西，但是缺锌的宝宝会加重，会撕咬一些衣物、玩具、指甲等等。
6、视力下降
缺锌将导致孩子夜视困难、近视。
7、注意力不集中，好动
宝宝缺锌的话，本身的反应也会变得相对慢些，而且注意力很难集中，容易好动，甚至有打人倾向。
如果孩子出现以上2种以上症状了，建议父母带孩子去医院检查一下微量元素，确认是否缺锌。
孩子缺锌怎么办？
1.6个月以下的孩子：母乳喂养
以母乳的喂养方式给孩子补充，因为母乳中本身就含有大量的微量元素，只要妈妈不缺，孩子一般也是可以满足发育需求的。
2.已经断奶孩子：均衡膳食
平时考虑给孩子吃的多样化些，粗细杂粮混合搭配，鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。因为食补比较全面均衡，也接近人体的需求。
如果宝宝锌的检测值已严重低于正常，需要药补加食补。对孩子而言，补锌可以吃祥明锌硒康片，利用生物转化的蛋白锌，对孩子娇嫩的肠胃没有刺激；同时口感好，能有效解决孩子的吃饭难题，坚持吃能提高孩子免疫力，促进生长发育。
孩子补锌平时吃什么好？
如果孩子缺锌不是很严重的话，可以多吃些富含锌的食物：
海产品类如牡蛎、虾、海带、扇贝等；
肉类如牛肉、鸡肉、猪肾脏、猪肝等；
杂果类如苹果、花生、核桃等；
蔬菜类如芹菜、黄豆、食用菌、豆制品等。
家长平时应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
温馨提示：
补锌需要依照医生检查结果确定，父母不可盲目给孩子补充。 补锌后孩子要注意饮食平衡，避免再次出现锌缺乏病。
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