中医体质减肥：认清体质减肥快!

　　很多人会用中医减肥的方法来快速减肥，对于中医减肥它主要是通过辨证辨别肥胖的不同体质来减肥，所以要想减肥的MM们想要快速减肥首先得辨别自己的体质才能有效减肥哦!接下来中医专家说说不同肥胖体质是如何减肥的方法进行介绍。

　　1、更年期或老年的肝肾两虚型

 

　　表现：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。

　　瘦身方法：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

　　2、产后脾虚湿阻型

 

 

　　表现：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

　　瘦身方法：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。

　　3、肝郁气滞型

 

 

　　表现：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。

　　瘦身方法：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。

　　形状：迷人的花苞，隽永的色彩。

　　味道：玫瑰花特有的香气在水中悄然释放。

　　功效：具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。

　　4、胃热痰瘀型

　　表现：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

　　瘦身方法：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

　　凉性食物推荐：

　　莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。

　　要想有效减肥就得跟随中医学习一下自己是何种有效体质，再根据以上食疗方法减肥，对于以上无痛苦的方法减肥方式，这个夏天学起来吧!