常喝这碗水，不运动减肥，也能瘦下去

减肥是时下一个时髦的话题，不过，有的人拼了全力，每天到运动场，健身房准时打卡，可体型就是没能瘦下来。小肚子始终还在那，还有越练越走形的趋势。不管自己有多认真，多努力。其实，这个和你的方法、努力程度没有多大联系。

你只是得了低度水肿，这是水肿级别里最低的一种，虽问题不算大，可低度水肿还是会对人的体型外观产生一些影响。

造成水肿的根源，很大程度上，与你自身的生活习惯有很大的关系。熬夜、重口味食物（高盐、高油、香辣煎炸），还有久站久坐，这些无不是促使你水肿的罪魁祸首。让你体内长了一只水怪，那么问题来了，你要怎么把水怪除掉呢？

首先从日常习惯入手

小编首先建议的就是杜绝久站久坐，上班一族坐久了，可以站起来，活动一下筋骨。来回走动，促进血液循环。每天保持十一点左右入睡，睡足八个小时。戒掉重油重盐的重口味食物，还有油炸类的也如此。

桑叶荷钱茶

桑叶荷钱茶有利水，消肿的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶荷钱茶能够改善所谓的水肿现象。

而且长期饮用桑叶荷钱茶，可明显减肥。桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。