老方最近感觉自己有点不对劲，腿脚总是使不上力气，走路基本都是拖着走。他把情况跟老婆说了，老婆说他最近是不是休息不好。老方说不可能，他每天都是准点睡觉，准点起床，调岗后的生活，他都一样规律。虽说现在岗位闲了很多。
对于老方的变化，他的主任倒有点担忧，他劝老方去医院检查一下。老方说不过自己领导，就随便找了一个中医来看。
中医听他述说后，没怎么检查，就让老方做一个动作。
一个动作自测血管情况
中医让老方将手握紧，大体过了30秒后，老方打开手掌，中医看了以后，没有吃惊，他说老方的病情更他想的一模一样。病情？这让老方吓了一跳。
中医开始解释这个动作
当拳头握紧时，手掌的血管会受到压迫，阻断手掌内血液流通。因此，手掌会变成白色。当手掌打开，随着血流的恢复，手掌就会变成原来的肤色。这个现象表示，血管健康、弹性好，血液循环正常。
如果需要长时间，比如20秒以上，肤色才能恢复，就要当心了，有可能是动脉硬化。血管弹性不好，血液循环不畅，是随着人年龄增长而出现的常见的血管疾病，通常在青少年时期发生，至中老年时加重、发病，还会形成血栓和脑溢血。
医生给老方开了中药，让他拿回去好好调理。同时告诫他哪些东西需要注意，哪些东西需要多吃，哪些需要少吃甚至不吃。
高脂高热量食物
高脂肪、高热量食品，会增加血液的粘稠度，使血脂飙升，动脉样硬化斑块容易形成，很容易导致血栓复发。所以，血栓病人忌食一切高脂肪、胆固醇高的食物；同时油炸类、煎炒类、烧烤类食物都不可进食。
肥甜腻的食物
不吃或少吃用甜腻的食物，比如奶油、蛋黄和各种动物油。同时还要尽可能少吃，甜味饮品、奶油蛋糕，只有在食谱上做改变，才能最大程度的进行控制。
戒烟酒
烟酒可谓是万恶之首，正是如此，才有了“烟酒不分家”这句话。所以，在戒除时，也需要一同戒掉，只有这样才能收到最大成效。
吸烟损害的是血管内膜，同时引起小血管收缩，进一步变窄，因而容易形成血栓。酗酒是引起脑血栓的诱因之一。因此无论吸烟还是饮酒，对血管都有害无益。
桑葚火麻茶
主要包括火麻仁、莱菔子、决明子、桑葚等多种植物成分，并且含有大量延缓衰老的的微量元素外，还含有被誉为“植物脑黄金”的 α-亚麻酸(ALA)，此外，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。因此，常喝桑葚火麻茶，对改善三高有独特的食疗效果。
黑木耳
黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。
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