有些孩子的鼻子比天气预报还灵敏，一降温，鼻子就堵住了。最近北方早晚温差大，不少孩子出现早晚鼻塞的情况；南方倒春寒，孩子鼻塞的问题更是让家长头疼。
这种“一遇冷就鼻塞”的情况，其实反映出孩子身体有一个问题：阳气不足，而这也正是孩子反反复复鼻塞的根源所在。
一遇冷就鼻塞
很可能是鼻炎在“作怪”
天气转凉的时候，孩子很容易鼻塞。这时候家长需要判断，孩子是感冒了？还是鼻炎发作了？
如何区分感冒和鼻炎？可以对照下面的表格。
如果判断孩子是风寒感冒，可以按照我们上周推文里讲的方法赶紧干预，争取把感冒扼杀在这个阶段，不要再进一步进展。点击链接查看→《答疑18期 | 孩子刚有点感冒的苗头，要不要赶紧喝药压下去？》
如果明确孩子是鼻炎发作，那么就要在治标的同时，还要重视治本。
治标——缓解鼻塞，试试这些方法
不管是什么原因引起的鼻塞，缓解鼻塞的方法中，有一些是通用的。
✔ 热毛巾湿敷
用45℃左右的温水浸湿毛巾，热敷孩子的鼻根部，有助于缓解鼻塞。
✔ 喷鼻、洗鼻
如果孩子鼻塞不严重，鼻涕也不是很多，可以用生理盐水或海盐水喷鼻；如果鼻涕较多、鼻塞比较严重，可以用洗鼻器洗鼻。
✔ 小儿推拿通鼻操
孩子鼻塞的时候，还可以用下面这套小儿推拿的手法来缓解：上下揉搓鼻梁两侧1分钟，按揉鼻通穴1分钟，按揉迎香穴1分钟，按揉印堂穴1分钟。
上下揉搓鼻梁
按揉鼻通穴
按揉迎香穴
按揉印堂穴
<< 滑动查看下一张图片 >>
另外，由于孩子是遇冷鼻塞，说明存在风寒袭肺的问题，所以最好再加一个推拿手法——工字擦背，擦至透热，能够疏散风寒。风寒邪气一除，鼻窍自然就通了。
✔ 中药外治法
✔ 鼻用血管收缩剂
鼻用血管收缩剂，又称为鼻用减充血剂。如果孩子的鼻塞已经影响到正常生活、睡眠，那么可以在医生指导下使用这类药物来滴鼻，通过减轻鼻腔黏膜充血、水肿，起到缓解鼻塞的作用。
除了上面这些方法之外，过敏性鼻炎和慢性鼻炎的孩子，还可以在医生指导下使用西药和中成药来改善症状。常用的西药有：鼻用糖皮质激素喷雾剂、抗组胺药、抗白三烯药；常用的中成药有辛芩颗粒、鼻康片、香菊胶囊等。
治本——散寒温阳，健脾补肺
我在前面引言中提到：孩子一遇冷就鼻塞，其实反映出身体的一个问题——阳气不足，而这也正是孩子鼻塞反复发作的根源所在。
《黄帝内经》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”阳气之于人体，就如同太阳之于大自然，起着温煦的作用。
阳气不足的孩子，御寒能力差，所以稍一吹冷风或者到了温度低的早晚时间，就容易鼻塞、流鼻涕、打喷嚏。到了白天暖和一点的时候就没事了，这正是由于自身的阳气不足，要靠外界的阳气来支持的缘故。
人体的阳气从哪里来？除了先天受之于父母的，后天主要从食物中吸收的水谷精气转化而来，而这一转化主要依赖于脾的功能。所以说，如果孩子脾虚，那就容易阳气不足。
除了脾虚，一遇冷就鼻塞的孩子往往还有肺气虚寒的问题。
肺开窍于鼻，肺气虚寒的话，阳气不能被宣发至鼻窍，鼻子的阳气就会不足。鼻子阳气不足，若再遇到寒气，就会凝滞住鼻窍，鼻子就不通了。
所以说，要从根本上改善孩子一遇冷就鼻塞的问题，就要从散寒温阳、健脾补肺入手。
散寒温阳
想让孩子阳气充足，首先要避免损伤阳气的行为。初春昼夜温差大，注意早晚添衣，适当“春捂”；夏天少吹空调，饮食上少吃生冷寒凉的食物，少给孩子用寒凉攻伐的中成药或者西药（比如抗生素）。
其次，可以通过饮食、运动、泡脚、艾灸等方法提升阳气。饮食方面适当进食一些温补的食物，比如姜、葱、蒜、牛肉、羊肉、红糖姜茶等；多让孩子户外运动，可以提升肺脾阳气；每周1~2次用艾叶煮水泡脚，也有助于提升阳气。
有条件的话，家长也可以给孩子用艾灸的方法来散寒温阳；到了三伏天，带孩子去做做三伏天灸，也是改善阳气不足、虚寒体质的好方法。
健脾补肺
脾为肺之母，脾土生肺金。把脾养好了，肺的功能自然也不会差。
顾护脾胃，首先要避免孩子积食。积食是孩子脾胃功能受损最常见的原因。孩子自制力差，容易偏食、多食，家长一定要控制好食量，避免积食。当发现孩子口气酸臭、大便不调、舌苔厚腻的时候，要赶紧调整饮食，及时消积，待消化功能正常后再恢复正常饮食。
积极健脾，让脾胃运转起来。除了避免食积、寒冷伤脾，日常还要积极健脾益气。日常饮食可以加入山药、五指毛桃、太子参、白扁豆、陈皮、茯苓、花生、粳米、鲫鱼等健脾益气的食材。以前推文里给大家介绍过的健脾养胃方、五指毛桃参鸡汤、过敏性鼻炎调理方等食疗方，大家可以通过关键词搜索查看。
对于6岁以下的孩子来说，小儿推拿是健脾补肺的好方法。下面这套推拿手法可以每天做一遍：补脾经、揉板门、清胃经、清大肠、补肺经、补肾经各100-300次。
补脾经
揉板门
清胃经
清大肠
补肺经
补肾经
<< 滑动查看下一张图片 >>
治本，要有耐心，要长久坚持。毕竟孩子阳气不足的问题不是一天两天形成的，所以调理起来也不可能有立竿见影的效果，欲速则不达。
本期考考你
一遇冷就鼻塞的孩子，
应该如何调理？
A、不要做损伤阳气的事情，比如喝冷饮
B、散寒温阳，可以用泡脚、艾灸等方法
C、避免积食伤脾，积极健脾补肺
欢迎在留言区写下你的答案，下期文末揭晓！
联系客服
