随着岁月的积累肌肉会出现下垂的倾向。脂肪，也会随着年龄的增长而越积越多，这样下去，小肚子就会渐渐 显露出来。如果你想减肥，还找不到合适自己的减肥方法，可以查看下面的视频。
湿气的表现
1、肤质变差
湿气过重对我们的皮肤也不造成不利影响，此时，皮肤出油，面部出现痤疮、色斑、毛孔粗大等一系列问题都会随之而来。
2、起床异样
常言道：“湿气如裹”，意思是湿气过重时，人就像被异物包裹住一样，这种感觉在起床时尤为明显。如果湿气过重，起床后我们会感到四肢乏力，浑身酸痛，疲惫不堪，困意也迟迟难以消失。
3、舌头异样
湿气过重的典型表现是舌头的异样，当舌头表面覆盖的那层淡白地舌苔，颜色加重变厚，变得黏腻不堪的时候，说明身体湿气过重。同样，如果有舌体胖大，舌头边缘出现齿痕的情况，也说明体湿过重。
黄芪的功效
1.利水消肿
脾脏主运化水湿，脾气虚、则运化不力，黄芪既能补脾益气治本，又能利尿消肿治标，是治疗气血水肿的重要药物之一。
2.生津养血
黄芪本身具有养血的功效，而且通过补气的作用又有助于生血，因此黄芪也常被用于治疗血虚萎黄及气血两虚证。
3.抗肿瘤
黄芪中有效成分黄芪多糖与抗肿瘤药物合用有增效减毒之功，即增强抗癌效果，减轻副作用。
补虚正气粥
配料：黄芩、人参、粳米
做法：首先把黄芪、人参都分别洗干净切片，用清水浸泡大约30分钟左右，再把黄芪、人参放入砂锅里煮沸，滤渣取汁，分成2分，分别加入早、晚煮制的米粥中服用。
功效：有大补元气、健脾胃作用。适用于年老体弱、心慌气短、体虚自汗、食欲不振等症状。
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