眼疲劳、干眼症不可小视，这2个护眼方法要知道

现在的生活已经离不开手机和电脑，而过长时间的看手机，看电脑，就会有眼睛疲劳的时候，并且还有会痛痒和视觉模糊的现象出现。但是要提醒大家，千万不要认为知识疲劳了，睡一觉就能好。其实，这是你患上干眼症的前兆。

是什么导致了干眼症呢？

除了因为面对电子设备造成的眼部疲劳以外，其实生活中其他的一些因素也是主要原因之一，比如工作压力太大，比如失眠，睡眠不够，比如每天所处环境太干燥，还要面对各种辐射，比如吃的食物不够营养等等。所以要想避免干眼症的出现，一定要注意规律作息，规律饮食，对自己好一点。当然如果您已经患了干眼症，而且每天不得不面对电脑，手机等，那就学习一下以下两个小方法吧。

护眼方法1：定时闭眼休息，还要配合热敷

时代在发展，工作已经离不开电脑的操作，所以你不得不整天面对它们，那么在这样的前提下，即使生活在规律也会陷入干眼症的麻烦中来，所以为了更好的爱惜自己，也为了是避免生病影响工作，我们在每工作1小时后，就要选择性的让自己休息一小会。或去上个厕所，或者闭目养神一会，同时还可以将双手搓热，然后放到眼睛上热敷一会。

护眼方法2：穴位按摩

这是有一个比较简单，大家都可以操作的做法，第一步明确睛明穴的位置，看上图，然后用指尖轻轻按压它，持续1分钟，放松10秒后再重复点按，反复3~5次。