用科学击碎流言：血管里有“垃圾”需要排出？

平时常听人说，在我们的血管里，储存有“垃圾”和“毒素”，如果不清理就会慢慢蓄积，到了一定程度容易引起动脉血管粥样，从而形成血栓堵塞血管，导致疾病或危害生命。同时，一些打着给血管排毒旗号的保健品也卖得挺火。

实际上，我们的血管里并没有所谓的“垃圾”和“毒素”，有的只是代谢废物。

所谓代谢废物，是身体细胞在新陈代谢时产生的自然产物，正常情况下会随着血液被运输到特定器官，最终排出体外，它们的存在，并不会对身体造成任何伤害。比如代谢蛋白质之后产生的尿素、胍类化合物、酚类等产物，就会通过肾脏排出——平时适当多喝水，增加排尿，就可以帮助代谢废物加速清理。而一些商家推销的任何保健品、排毒汤，都不可能将代谢物从身体里清出去。

专家说，代谢废物既不会堵塞血管，也不会诱发”三高”。堵塞血管的罪魁祸首，是我们熟悉的一种营养物质，也就是脂类，如胆固醇。众所周知，适度水平的胆固醇可以维持人体正常运转，但如果胆固醇长期处于较高的水平，就容易引起动脉血管粥样斑块。

因此，对健康人来说，并不需要人为地给身体排毒，因为我们的身体本身就具有强大的排毒能力。只要肝肾等器官正常运转，便不用担心所谓的毒素来伤害我们。