最近有很多妈妈反映宝宝总是含饭，不嚼也不咽。这个情况其实非常多见，你们家遇到了吗？
每天都面对这些问题，老母亲真的是一把辛酸泪，有苦说不出呐~
宝宝含饭，可能是饭菜的口味或性状不对，可能是吃饭不够专心（比如旁边还放着电视和手机），也可能是压根就不饿。
除了这些原因，还可能是宝宝的进食技能没有跟上，口腔功能落后了。
关于这个问题，我们今天也请到了浙江大学医学院附属儿童医院发育行为科主治医师 李文豪 来为大家解答。
今日问题：宝宝为什么含饭？宝宝总是含饭应该怎么办？要怎么纠正？
01
宝宝为什么含饭？
含饭很大的原因，在于进食技能发育落后。
6月龄是宝宝学习咀嚼发育的关键时期，这时候开始合理添加辅食，是非常重要的。
在给宝宝吃固体食物之前，需要1~2个月的时间来训练咀嚼和吞咽。
如果10月龄以后才开始尝试固体食物，甚至1岁以后仍然以糊状食物、汤羹类为主，那就非常容易错过咀嚼能力发育的关键年龄哦。
这样的后果就是，宝宝会拒绝固体食物（如吃水果不吃蔬菜）、表现出不成熟的咀嚼和吞咽行为（比如把食物稍微咀嚼后就吐渣渣、吞咽时呛咳，或含在口中不嚼也不吞，也就是大家说的含饭），宝宝的口腔功能就落后了。
反思一下你们家，之前有没有给宝宝锻炼好这些进食技能呢？
02
宝宝总是含饭应该怎么办？
要怎么纠正？
最好的办法就是耐心帮助宝宝重新学习这个技能啦，罗马不是一天建成的，万万急不得。
我们可以试试从下面4个方向入手。
1. 激发宝宝口腔肌肉的运动和发育
· 适时引入鸭嘴杯（6个月以后）、十字吸管杯（9个月）、普通吸管杯（12~18个月）、敞口杯（2岁以后）等，在18个月左右尽量完全戒除奶瓶；
· 有吸吮需求的小龄宝宝，也可以给他提供各种咬胶；帮助孩子每天清洁牙齿，给他的口腔增加刺激。
宝宝的模仿能力、探索欲望很强，爸爸妈妈们要多提供机会给他们尝试哦。
2. 调整食物质地
如果娃的口腔能力已经偏弱了，也别马上硬塞给他大块的坚硬食物哈，还是得循序渐进地来。
准备孩子喜欢的食物作为一餐的主力，然后每天先固定一餐（如仅在中餐），逐渐改变这个食物的质地（如切成各种形状、或比之前稍微大一丢丢）。
这个过程如同辅食添加一样，需要耐心，有时候只做一点点小改变，可能还得抗争个3~4天。这也是非常常见的，所以还是需要家长们多一点点耐心，偶尔破功了，下次继续就好。
3. 控制进餐环境和进餐时间
为了让宝宝专注吃饭，干扰物一定不要有哦，比如手机、电视、玩具等，可以提供有趣的餐具吸引宝宝的注意。
教会孩子在固定的地点、时间进餐，帮助他们养成良好的进餐习惯。每餐不要超过30分钟，能吃多少就吃多少。吃个饭拖一两个小时，大人也会身心疲惫的。
如果娃就是不吃，那也可以适当让他体会饥饿的感觉，下次进餐也会更顺利哦。千万不要觉得娃没吃饱，过一会儿又给他塞各种零食。
4. 控制自己的情绪
进餐时，全家人需要给宝宝营造一个轻松的氛围。可以进行一些分工，比如奶奶负责准备食物，妈妈负责喂。尽量由同一个人来负责孩子的吃饭过程，避免让孩子变成墙头草，妈妈一凶就找奶奶，餐厅变成了矛盾诞生地。这样可不好哈~
可以给孩子示范孩子咀嚼、赞美他今天咬得好、接纳他把东西打翻弄得到处都是等等。千万不要对孩子进行恐吓、威胁、打骂哈。全家一起努力，慢慢地，宝宝自然能顺利学会了。
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