你喝对茶了吗？其实科学饮茶才能健康

茶是中国传统的饮料，比起什么果汁、汽水来说健康多了。很多中老年人都爱喝茶，而年轻人很多也爱喝茶，但是却很少有人知道该怎么喝茶才健康。其实大多数人虽然喝茶，但都喝错了，这样反而对身体不好。

关于如何喝茶，中医的观点是：春饮花茶，花茶有利于人体内冬季寒气的散发，促进体内阳气生发；夏饮绿茶，绿茶属于“寒可清热”，最能去火生津止渴，消食化痰；秋饮青茶，其不寒不热，温热适中，能清除体内积热，缓解“秋燥”；冬饮红茶，甘温，可养人体阳气，生热暧腹，增强抗寒能力。

泡茶其实也是很有技术的，尤其是很多人喜欢玩“茶道”，通过多次冲泡来增加茶叶的香味。这也是需要学习的，不但有工序，还要对水温有一定的掌控。不过经常喝茶的人基本都会一定的泡茶技术。

喝茶还要看个人体质，中医认为人的体质有燥热和虚寒之别，而茶叶也有着凉性和温性之分，故燥热体质的人比较适合饮绿茶、青茶，而虚寒体质者以饮红茶等温性茶为宜。比如内火比较旺盛的人夏季上火得厉害，还坚持喝红茶，那无疑火上加火！寒凉体质的人平时吃点生冷的就不舒服，还坚持冬天喝绿茶，那无疑雪上加霜。