专家提醒：经常刺激秉风穴，可以很好的维护后背的健康

中医有风为百病之长的说法，也就是说风是百病的起源。风邪侵入人体，就会造成很多疾病的发生。我们的肩膀就是非常容易受到风邪外袭的部位，一旦受了风邪，就会造成气血凝滞不通，出现肩膀部位的酸痛不适。秉风穴就是一个善于祛除风邪，治疗肩膀酸痛的穴位。

秉风穴位于肩胛部，取穴时采用正坐俯卧位，可以摸到肩胛骨上有一横行的骨嵴，这是肩胛冈。沿着肩胛冈下缘中点至肩胛下角做连线，当上、中1/3交点处是天宗穴。从天宗穴向上，举起手臂会发现一处凹陷的地方，这就是秉风穴的位置。

我们可以采用点按的方法刺激秉风穴。以大拇指按在秉风穴处，这时会感到酸胀痛。然后用力深按，保持10秒后再松开，一压一松为一个循环，每次点按秉风穴5-10分钟。

也可以采用按揉的方法，以大拇指按住秉风穴，这时会感到穴位处酸痛比较明显。然后以穴位为中心，保持一定的力量进行旋转按揉。每次按揉3~5分钟，每日2-3次。

刺激秉风穴时力量可以稍微大一些，这样效果会更明显。按摩结束后，对秉风穴周围的肌肉可适当揉捏消除不适感。

刺激秉风穴还可以采用刮痧的方法。充分暴露肩部， 蘸上刮痧油后，在秉风穴的部位由上向下单向连续重复地刮。注意刮痧时手腕及臂部要放松，以刮痧板的薄边对掌心，厚边为着力点，着力由轻逐渐加重，再由重逐渐减轻，用力大小以出痧为度。