怎么办呀！我都已经反复发烧4天了😥，其他啥症状也没有，各种退烧药轮上阵，还不见好转！这医院离我家又远，排队人也多，来去实在是不方便！
不要慌!高热不退，中医有良法。
发热多是机体正气和外来邪气相搏斗，机体免疫力较强的体现，一般情况下不用特殊处理。
但是高热（>39℃）时，人体内环境失衡，脏腑功能紊乱，持续高热会引起神经系统等多系统的损伤，甚至引起更严重后果，因此需要紧急处理。
这里介绍几个简单实用的中医退烧方法，合理使用，在家就能轻松退烧，少风险却有奇效。
刮痧
01项三带 <<<<
项三带是指在颈部的后面和两个侧面三个方向上刮痧。
先在局部皮肤上涂抹风油精或生姜汁等介质，以起到润滑、祛风除热的效果。然后用水牛角刮痧板的光滑缘，在上述三个条状带上刮痧。
以皮肤发红微紫，出现细小的出血点时为止。一般需要 5～10 分钟。
02肩胛带 <<<<
肩胛带是指肩胛和后背部位。
以沿肩峰连线为基准，向下沿肋间隙，做水平方向的多条刮痧带。然后再以脊柱为基准，在其两侧做垂直方向的多条纵向刮痧带。
刮痧方法同前。
03四肢部位 <<<<
所选取的部位有肘窝部和膝弯处，此处汇集了较多的血管，有助于散热。
在上述部位，沿四肢的方向，做纵向的内、中、外侧刮痧带，方法同前。
注意：采用以上几种刮痧方法时，应采用泻法，即以较快、较重的手法，来促进热邪外泻，使痧点尽快出现。
穴位按摩
大椎穴
位置：第7颈椎棘突下凹陷处
功能：是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，是解表退热的常用穴。
方法：做大椎穴按摩，揉按3分钟。
其他穴位
曲池：曲肘，屈肘45°，位于手肘外侧，手肘弯曲时横纹结束的凹陷处。
合谷：合谷俗称“虎口”，在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中，第二掌骨桡侧中点。
外关：外关在腕背横纹中点上两寸，尺骨与桡骨间隙中点。
方法：也可按摩这3个穴，揉按3分钟。曲池、合谷孕妇忌用
上述方法可以作为大家在家面对高热反复时的退烧措施，若遇到体温仍过高的情况，请及时前往医院进行治疗。
高热反复易耗伤人的精气，长时间的低热也会对身体造成损害。
这时我们可以选择用冰袋冰敷于头部以及颈部，冰袋使用毛巾包裹持续冰敷1小时；停止冰敷1小时；再开始冰敷1小时。
【END】
[1] 李永红. 刮痧退热法[N]. 医药养生保健报,2005-11-07(006).
[2] 张晓霞. 升降散循经擦浴联合穴位按摩对外感高热的退热疗效研究[D].南京中医药大学,2015.
[3] 董新民,朱漓,张晓琼等.按摩退热作用的中枢机制及其穴位物质基础的研究[J].四川中医,2012,30(04):24-28.
[4] 宋琼,杨嘉丽,周春燕等.两种物理降温方法对于ICU低热患者治疗效果比较[J].广西医科大学学报(护理专辑),2006(S2):226.DOI:10.16190/j.cnki.45-1211/r.2006.s2.180.
文案：王雯欣 排版：王雯欣 校对：李司琪
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