春天来了
中医认为，春气通于肝；
池晓玲教授说：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃；
初春养生的原则：以养肝护肝为先，使肝脏不至于过度亢奋才能达到协调的健康状态。
肝最忌郁怒，所以立春养生首先忌焦躁发怒，宜保持心情愉悦，乐观开朗，有助于阳气生发，气血调和。
所以，立春节气给大家推荐的是缓解焦躁情绪的重要穴位——大敦穴。
大敦穴
大敦穴：为肝经之穴，义指体内肝经的温热水液由本穴外输体表；有调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、调理气血等功效。
大敦，有“大树墩”的涵义，春天按摩此穴，能够激发肝气疏通，就好像大树敦在春天生发新枝一般，能够促进您肝细胞的生长；能够舒展肝气，缓解焦躁情绪。
取穴：在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外0.1寸(约二毫米处)。
应用
穴位按压方法：赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。每日2-3次。
（图片来自网络）
更多肝病科普知识，可参阅专著《其实您可以活得更好》（池晓玲 编）
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