传统武术经常谈到劲，有整劲、尺劲、寸劲等等，李小龙经常展示的咏春绝技就是寸劲，那么寸劲是怎样打出来的，它的威力究竟有多大？
一、整劲
人的本力是十分有限的，在出拳的瞬间如果只是用手上的力量，其实是没有多大威胁的，只能通过腰胯的传递来实现出拳才能打出强大的杀伤力。
大家都知道硬气功看起来非常的霸道，动不动就断金碎玉，可是大家有没有想过这种功夫抗击打能力再强，恐怕也抵挡不了刀枪，当然不管练习什么样的拳术也是离不开力量训练的，太极拳也没有人们想象的那么夸张，不用力就能把人打飞。只要自己的力量足够把人击倒其实也就够了。
在具备了基础力量之后，关键点就在于怎样把脚底的力量发出去，太极也有整劲和寸劲。
二、为什么一直要强调腰胯之力？
手的力量再大也没有腰腿粗吧，说白了胳膊拧不过大腿。简单点说，做到腰胯合一就要塌腰松胯，别无他法。
三、寸劲也是一种整劲
寸劲的第一个要素
始终是在使用腰胯合一，只不过寸劲更加短促。长劲一般用在推手中的时候，在转换过程中使同一方向的力延伸，在走架子的时候一般是找劲。
短劲一般用在推手中的时候，行程非常短的瞬间发力，但是要建立以基本身法为基础。打拳的时候一般即将到达终点的瞬间做功，也将形成腰胯合一。
寸劲的第二个要素是速度要快：
由脚下往上传递的同时，并不是意念从下往上，同样要做到拳和肘的速度在肩胯腰膝的前面，那么比如练习如封似闭就要求先推掌，后蹬足，如果意念从下往上走，那会顾此失彼。
寸劲的第三个要素是放松：
没有放松也就没有那种瞬间的腰胯之力，同样打不出速度，因为人体的各个环节没有松开，实际就像自来水管被东西堵住了一样，因此不仅仅是肌肉的放松，更重要的是筋骨放松。
寸劲的第四个要素是力由心发：
或许在科学的角度叫脑电波，用拳谱的话将叫遇敌好似火烧身，它就像一个芯片一样，能够瞬间激活很多程序，因此这种确实存在的能量，需要能够在瞬间统一起来做一件事。
寸劲的发力禁忌
最怕断劲，其实经常看到老师打寸劲，你也跟着去模仿，实际上很多细节没有掌握，人体踝关节后面的那根筋其实是很难练的，在发力的瞬间是要求做到身体和手一起运动，即将到达重点的时候往往脚踝离地的，因为他感觉不舒服，所以要移动一下，其实这短暂的移动就会造成本来已经积蓄好的能力被卸掉了，劲断了，因此也很难打出寸劲的威力。
在练习的时候平时多注意细节，或者先打长劲，等到身法熟练之后，再打寸劲，任何事物都有一个过程。当然力量也很重要，所有的拳法没有力量都是白搭。
因此从某种角度来说，寸劲并不是很神秘，如果大家都掌握了要领，经过长期不断的练习改正，还是很容易练成的。任何传统武术都注重基本功的训练，比如站桩等等，腰胯合一的基础具备了，再加时日必然是不一般的武者！
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