太极拳博大精深，玄妙称奇，出奇在转关 内外要相合

如何运用这五张弓，实在太难了。难在何处？这就要求打拳时必须要中正不偏。如何做到中正不偏呢？一定要按规矩认认真真地去做，自己随便打拳是练不出来的，并且必须要有名师随时跟进指点。先说说这五张弓的用法。比如过去人们用过的竹制弓，人身上的这五张弓可以当作是其真实再现。所以练拳时双手不要用力，两条腿曲中求直就够了，腿还不能用力蹬，而是往下松。说到这里，还不得不提到第二信息，若不明白第二信息也是枉费工夫。所谓第二信息，即是太极拳的内劲所在。当练拳达到内外相合的火候时，身体产生的功力，在体外形成一种气感，即第二信息，在体内则化为内劲。人们练太极拳，梦寐以求的就是找到第二信息。这个第二信息，其实也是螺旋劲的运用。学太极拳若不明白它，完全就是白练了。此外，还得明白三节。这三节如果细分有很多类，这里只列举两处。比如从人身上分，头为上节，胸为中节，腿为下节。从臂处分，膊为根节，肘为中节，手为梢节。如果三节不明，那必然出问题。“上节不明，无依无宗；中节不明，满腔是空；下节不明，颠覆必生”。像这样打起拳来，那处处是滞点。为什么呢？因为人本身会产生一个大气场。劲在体内运行为气，在体外则产生一种球状的气感。如果人意识不到或者不明白它的存在，打拳时手出了球的界限（也叫圭角），一出圭角就会产生滞点（也叫双重），“双重则滞”。太极拳就怕有滞点。有的人打拳时会产生累的感觉，就是这个道理。所谓日常养生须平庸，练功必须有智能。神功得在有项外，意存妙在无念中。