【太极拳】久练空空怎么办？

12月07日截止

第八期（嘉善）

培训班正式招生

学习时间和内容：

【12月09日】：古传前行功法、无极桩

【12月10日】：进步势、退步势、顾盼势

【12月11日】：棚势、捋势、挤势、按势

【12月12日】：採势、挒势、肘势、靠势

【12月13日】：十三势功法细化讲解及毕业考试

【12月14日】：西塘古镇一日游

授课老师：薛文宇，男；中国武术协会会员；哈尔滨师范大学——体育教育专业毕业；国家级非物质文化遗产——李氏太极拳第五代传承人。自以网络授课模式以来，学员数以万计。

1994年学习陈式太极拳：启蒙老师 马国相

2000年学习犹龙太极拳：授业老师 陈庆国

2002年学习太极元功拳：授业老师 张德学

2011年学习杨式太极拳：授业老师 王秀田 李俊疆

2013年学习李氏太极拳：授业恩师 郑昭明

初级班：十三势功法系列

0，前行功法；1，无极桩；2，阴阳桩；3，三才桩；4，四象桩；5，叠步桩；6，坐步桩；7，独立桩；8，临渊桩；9，虚领桩；10，抱球法；11，揉球法；12，怀抱七星；13，八大势

中级班：李氏太极拳功系列

0，老三推；1，108势；2，太极五星锤；3，十三硬架；4，八大架；5，抖大杆；6，狮形桩；7，太极推手

高级班：李氏太极拳械系列

0，八法奇门拳；1，太极剑；2，岳家枪

特色班：李氏太极丹功系列

0，乾元功法；1，坤元功法；