需求决定市场！大部分学生都认可桩功的价值的时候，练太极拳老师没有桩功也要编一个桩功来满足学生的需求。反正大不了说是秘传，真假也就没人知道了
最早的桩功是少林的马步桩等，为刚猛的少林拳服务，锻炼出超强的腿部力量创造的练法。后来形意拳形成之后，注重三体式站桩，有了内家拳的桩功，为了矫正身法练出整劲还有换劲而创造的。后来王芗斋改成混元桩之后，不教拳法，纯桩功训练，才在社会上广泛推广，大家才有机会接触到内家拳的桩。之后桩功的价值被大家认可，当然，中国社会上跟风的习惯不止商业上有。大家舆论上，思想上认可并接受了桩功，就创造了巨大的学桩功的需求。于是乎，太极拳等原来没有桩的各支各脉，有如雨后春笋一般，纷纷摇身一变，创造出了太极桩功。号称秘传，掩盖邯郸学步的真相。至于桩功真正的练法和目的，却是糊涂的。
总而言之，太极的桩功是应市场需求后来胡乱编排的，即便有真东西，也是学别家的，不过他们不承认而已。在王芗斋之前，没听过太极拳还有站桩的。
内家拳的桩功，根基在形意，仔细研究形意体系，才能快速明白内家拳内劲的真意。这是一条捷径！因此，才有了太极十年不出门，形意一年打死人的谚语。
桩功练法站着不动，因此才会专注于身体上各个身法要领的调整，于细微处见功夫，这比在套路中练出身法功力，要容易的多。而身法细节的调整，这里篇幅有限，推荐大家去看这本书《传统武术答疑解惑录》，入门的基础知识基本思想，桩功的身法要领细节都解释的非常明白。下面看图片就可以搜到。兄弟我能做的就这么多了！
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