夏至果蔬排毒清血

夏至养生，功效是平时的三倍。

可多吃桑葚和红苋菜，滋阴、养血、排毒。
桑葚——滋阴养血祛虚热，缓解更年期症状
红苋菜——排肠毒，通九窍，清血毒