愿景力|256-重视记录2

做了两周日记录和反思，有两个好处：

一是我看到自己在效率上有一点提高，低效的行为依然存在，但有所收敛，坚持反思坚持改进，让自己有更多时间用于专注于目标的行动。如果把生活记录当成实验数据，当我们存在问题时，是可以从实验数据中分析出结论的。比如，我觉得自己的记忆差，但结果表明：是我欺骗了自己，不承认自己浪费了时间。

二是写周复盘不那么痛苦了，回顾一下一周的日记录，做了啥没做啥，一清二楚。这省下了写周报时的前情回顾时间，假如只有30分钟用于写周报，之前回顾用了20分钟，反思只有10分钟，现在回顾只用5分钟反思却有25分钟，效果明显更好。

日记录和周复盘的效果不可能在短时间内体现出来，未来还要持续做，发现自己更多的bug，修掉bug才能让自己更有行动力去实现自己的核心目标。

虽然日记录和周复盘已经开始行动，每日和每周的反思的问题不够有深度，所以进步得太慢。于是我拿出《持续行动》第2章第4节《如果生活值得过，就值得记录》来看，通过对比大佬和自己的日记录和周复盘的概念不同来查漏补缺，让自己过得更好一点。

以上大佬S关于每日记录和每周复盘的摘要：

每日记录的作用在于记录一天内完成的主要事情，而每周复盘的意义在于回顾一周的任务完成情况。
有很多小伙伴不能理解每日记录的意义，要么认为每天发生的事情过于琐碎，要么相信自己能靠脑袋记住。（PS：哈哈哈，说到点子了，中枪）
每日记录：睡前记录主要的三五件事情，回顾一下当天做这些事情的状态，简单规划一下次日要做的事，写下一些想法。这个过程花5-10分钟即可。
每周复盘更侧重于提炼出一周内你获得的重要想法和认知，这些认知最终会变成自己的原则，在后续生活中指导自己的行为。（如果每周都没有新认知，可能虚度了光阴，要敲警钟）
人是情绪化的动物，如果没有记录复盘，很难意识到自己在什么时间受到什么刺激以及产生哪些不利于行动的情绪。情绪爆发的瞬间，冲动行事，不会意识到自己做的事情意味着什么。
自我纠错、自我修复的能力可以通过持续写作得到，唯一要做的是每天在行动的同时，把这些细节与感受记录下来，再加上定期的分析复盘。
当知道自己从哪里来，便不会忘记自己是谁，即使做出更大的成就，也能不忘初心，继续前进。（知道从哪里来要依靠自己的记录和复盘）
生活如果值得我们用力地活着，那就一定值得我们认真记录。

读完以后，有几点自己要加强的，不求把事情记全，但要把情绪一起记上。在未来的记录中再好好体会一下。

（字数：992，耗时：50m，日期：2022-03-08）

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