呕吐是个很常见的症状，大多呕吐发生前常有恶心。呕吐物可能仅是胃内没有消化的食物，也可能是同时有血块或者未消化的食物混着血液。
呕吐的原因很多，较常见的原因可能是晕车、醉酒、胃肠炎、孕吐、食物中毒、食物过敏、胃食管反流、偏头痛等。与此同时，呕吐还可能是一些严重疾病的早期表现，比如脑出血、中风、阑尾炎、肠梗阻、胃溃疡、癌症等。
保持呼吸通畅
呕吐时及呕吐后应坐着或者侧躺着，防止呕吐物误吸入气管，引起呛咳甚至窒息。
注意补水、饮食
呕吐可能导致水、钠等物质丢失。如果是晕车、醉酒引起的呕吐或者在医生确定无大碍的情况下，呕吐后应注意喝一些口服补液盐（一种糖盐水）。呕吐后可能有轻度的胃部不适，因此进食时应注意少量多餐。
食材：代代花10克、小茴香5克、砂仁5克、莱菔子5克、藿香10克、紫苏10克
代代花行气宽中，消食，化痰。用于胸腹闷胀痛、食积不化、痰饮、脱肛、疏肝，和胃，理气。治胸中痞闷，脘腹胀痛，呕吐、少食。
小茴香含脂肪油、挥发油、甾醇及糖苷、生物碱等有效成分，具有抗炎镇痛，抗菌，增加胃肠蠕动等作用。现代临床小茴香常用于理气和胃以及散寒止痛等。
砂仁味辛，性温。归脾、胃、肾经。行气调中，和胃，醒脾。治腹痛痞胀，胃呆食滞，噎膈呕吐，寒泻冷痢等。
莱菔子消食除胀，降气化痰。用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢，痰壅喘咳。
藿香味辛，微温。归脾、胃、肺经。芳香化浊，和中止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻等。
紫苏能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症。
做法：将莱菔子捣碎，与其他材料一起放入砂锅中，加水适量煎煮2小时，倒出汤水饮用即可。觉得麻烦，还可以直接取制好的袋泡茶，开水焖泡5分钟后，温服即可，每天2--3杯。
功效：驱寒暖胃，促消化，适合脾胃虚寒者。
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