天冷要当心！医生3招教你远离心血管疾病

冬季，对心血管疾病的病患来说，是一大警惕的信号。低温会使得周边的血管收缩，造成血管的阻力变大及血压上升，心脏负荷增加，建议有心血管疾病的患者，平时应多注意饮食、注意保暖、适度运动等，可预防心血管疾病的发生。

寒冷会让血液浓度更浓及增加血液的的凝结反应；而冠状动脉也会收缩，如果已有动脉硬化或狭窄，更易受寒冷而缩紧，造成血流不顺畅，引发心肌缺氧、心绞痛症状，甚至心肌梗塞的情形。

根据流行病史的调查，一年内发作高峰以冬天最好发；一天发作，通常在起床后2～3小时内，高峰于上午6:00至中午期间，另一高峰在傍晚时刻；大多发生在休息或轻度至中度运动的平常活动中，约10%～15%发生在剧烈活动或情绪激动时会有二分之一的死亡率，其中死亡的病患中有二分之一是到院前就死亡，死亡时间多在发生后2小时内，最常见的原因是室颤。

常见的症状包括，大石头压在胸口，令人窒息的胸闷、恐慌、呼吸困难、心悸、冒汗、恶心呕吐、脸色苍白、全身无力。症状可能延伸到肩、上臂、颈部、喉处或上腹部。

为防止心血管发生，平时应多做检查，包括，心电图检查，如果心肌梗塞时，可从心电图上观察到异常的现象。心电图的改变，表示心肌已经遭受无法挽救的伤害，医生可以从心电图中判断病人所患的心肌梗塞是急性或是慢性的，以及确定心肌梗塞的位置。

最后，建议心血管疾病患者，平时要保持心情愉快，避免生气及发怒；注意饮食，少盐、少糖、少油，多吃蔬菜及多摄取纤维质；注意保暖；适度运动，可以加速新陈代谢，促进血液循环，并增加肌肉与血管的弹性，最后则是要戒烟戒酒。每到冬天气温变化大，是急性心肌梗塞较好发的季节，平时的保养，与危险因素的减少，发生症状的认识都是防止心血管疾病找上门的重要课题。