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案例1：杭州一位现初二男孩，现就读于杭城最著名的两所初中之一。这个孩子从小学2年级下班学期一直跟到我小升初。从当时的学弱到小升初前4次杭排8次考试排名30多~50多名。被两所最著名的初中均提前录取。
到了初一，孩子爸爸妈妈自己带，成绩急速下降。暑假期间，还由我来辅导。开学数学检测考试（难度较大）满分。班上只有2个满分的。每周的单元考试时好时差。后来找到原因，学校周测是单元卷的一部分，家长就按照周测题量备考。导致成绩时好时差。难度最大的大题，只有这个孩子完成做对。但是简单的选填题丢分多。孩子耐受能力不足。
案例2：芜湖现初三女孩，总体学习成绩尚可，努力而踏实。本次月考结束后。女孩高兴地对妈妈说“数学未发现有错误”。成绩出来后只有137/150分。都是零碎细节丢分。
暑假期间我接手辅导这个女孩后，要求按照学科专练法专练查漏补漏。试卷难度要大。但是女孩妈妈说难度大的试卷难找。但是我估计是妈妈心理上不能接受得分率低这个理念。主要用比较简单的安徽试卷训练。
案例3：2017年春节后高三开学，天津由于举办运动会，又临时放假几天。著名的杨村中学高三老师通知家长们：开学即模拟考试，每科考试加时30分钟。我意识到本次考试题量会加大。要求我辅导的孩子备考时按照一套+半套试卷训练。结果我的学生考得非常好。
简单训练就会导致孩子耐受能力低，心态浮躁。考试时由于浮躁就会产生细节丢分。
耐受力是指生物机体在一种或多种不利的环境条件下生长或成长的相对能力。
【摘取一段百度对耐受力的解释】耐受力是一种力。耐受力高的人在挫折、失败面前，不会被强烈的情绪所困扰，能够保持正常的行为。耐受力低的人遇到挫折、失败就容易惊慌失措，陷于不良情绪的困扰中，甚至出现行为异常。
所谓挫折承受力，是指个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。 亦即个体适应挫折、抵抗和应付挫折的一种能力。—般来说，挫折承受力较强的人，往往挫折反应小，挫折时间短，挫折的消极影响少；而挫折承受力较弱的人，则容易在挫折面前不知所措，挫折的不良影响大而易受伤害，甚至导致心理和行为的失常。因此，挫折承受能力的大小反映了一个人的心理素质相健康水平。许多人的心理问题就是由于遭受挫折而又不能很好地排解和调适造成的。增强挫折承受能力，是获得对挫折的良好适应和保持心理健康的重要途径。
耐受力高的人在挫折、失败面前，不会被强烈的情绪所困扰，能够保持正常的行为。耐受力低的人遇到挫折、失败就容易惊慌失措，陷于不良情绪的困扰中，甚至出现行为异常。
本人从小随父母流放生活在农村，在严酷的政治遭遇和极其艰苦的生活条件下长大，衣不蔽体食不果腹，使得我对于以后数十年来的艰难困苦习以为常没有感觉。这就是一种耐受能力。
对于孩子（学生），家长怎样培养孩子的耐受能力？
1、一定要从小让孩子干一些体力活儿，以增强孩子对体力劳动的耐受能力。比如接近体力极限的体育锻炼，家务等。有条件的还可以在寒暑假去农村赶下农活。少年不得顺境对于培养孩子的体力和毅力非常重要。穷人惯孩子，富人惯骡马。从小娇惯的孩子难成才。
2、学习训练中，一次训练一定要达到或超过考试试卷的题量。所以我经常告诫我的学生家长，作业、单元卷、专题卷只起到对新知识的复习和巩固，并不具备提分的功能。只有套卷才有提分的功能：时间跨度大、抗遗忘、突出必考点、训练耐受能力。
3、训练难度比较大的试卷。一套试卷的得分率在70%上下最合适。得分率超过80%的试卷几乎等于白练，浪费孩子时间和精力，容易把孩子训练的心态浮躁鸡飞狗跳。上面杭城初二孩子在初一阶段大幅度下降，主要原因就是训练得分率总在90%以上造成孩子心态浮躁了。
4、集中错题训练。除了孩子按照三轮错题法重复训练错题之外。家长要每二三周把孩子各科的五种错题集中打印出来，量大，让孩子有集中训练错题的机会。这种错题量原则上要等于或超过套卷的题量。以训练孩子的耐受能力。
5、自主招生卷训练。对于成绩好的孩子，适度加练自主招生卷和竞赛卷。以增强学生们抗难度抗恐慌心理。
6、学会高效率写作业和训练套卷。相信我们所有的学校和老师都会教导学生们“要学会高效率地学习”。但是怎样做才是高效率学习却没有老师教给学生们。
学习中遵循“把深度思考放在答题过程之外”这一学习理念非常重要
这里，我分享一种高效率写作业和训练套卷的简单方法。面对每一科作业，先把“阅读两遍就有思路的题，经过短暂思考就能拿下”的题先做出来。把“经过两遍阅读仍没有思路”的题果断放弃。在这样的方法下完成每一科的第一阶段作业。只要不纠缠则会用时非常少。剩下的则是各科作业难度较大的题。对于选择题给思考时间不得超过2分钟，填空题思考时间不得超过2.5~3分钟，大题思考时间原则上不超过8分钟。在此控制的时间内，有思路的题答上答对。仍然没有思路的题，则通过查课本概念、研究答案解析，再不懂得，就通过问同学和老师，搞懂做会。然后标记出来，一周之内做三遍，达到选填题1分钟内做完，大题5~6分钟之内做完。即可结束。
孩子们写作业慢耗时长，有大一部分孩子写作业到23点后，几乎全部是纠缠过度。纠缠就是死路。纠缠的学生没有一个成绩好的。
简单也罢，难度也罢，只要学生们常在某种预设的状态下训练和生活，就会习惯了。你的也设简单，孩子们在考试时遇到大题量就会恐慌就会丢分。你的预设难度大题量大，孩子们遇到考试试卷简单题量小，就会沉稳答卷。
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