夏季养生七款食疗帮你补气血　　【导读】现在正值夏季，是养生的好季节，这个时候要注意保健身体，调整起居饮食，尤其是女性，要注重调养气血，一个人健不健康就看这个人气血好不好，气血不好在日常生活中合理膳食就能适当的补充，这样还能帮助女性防病抗病，下面小编为您介绍夏季养生六款食疗帮你补气血，希望夏季养生六款食疗帮你补气血能对您有所帮助。
　　夏季养生六款食疗帮你补气血
　　一、黑糯米补血粥
　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。
　　材料：黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖各适量。
　　做法：
　　1、桂圆、红枣、山药洗净待用。
　　2、黑糯米洗净，加入桂圆、红枣、山药与适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。
　　二、当归红枣排骨
　　材料：排骨一根、枸杞、红枣12枚、当归4片、葱、姜片、盐，鸡精。
　　做法：
　　1、排骨焯水，洗净血水放入沙锅。
　　2、加入枸杞红枣、当归、葱、姜片、大火烧开。
　　3、小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
　　功效：滋阴润燥、养颜护肤的辅助作用，可治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒等。
　　三、银耳红枣汤
　　银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但是燕窝太补易上火，而银耳价格便宜，所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快，但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。
　　材料：桂圆干、枸杞、红枣、冰糖各适量。
　　做法：
　　1、银耳提前泡发，洗净备用。
　　2、把红枣从中间切一口。
　　3、把所有原料放入汤锅里面。
　　4、加入适量的水，然后放两颗冰糖。
　　5、盖上盖子，煮到红枣变充盈即可关火。
　　功效：银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
夏季养生六款食疗帮你补气血
　　四、养颜补血燕麦粥
　　材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦。
　　做法：
　　先泡好核桃、红枣、龙眼干、把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，粥滚开