肾是男人展现男性魅力最重要的一个基石。可是由于现今社会的现状和男人在这个时代背负的压力,都让男人的肾受到了巨大的威胁,当男出现疲乏无力、失眠 健忘、注意力不集中是为什么?中医认为是阳气虚弱引起的,中医认为肾为先天之本,是决定人体先天禀赋的强弱、生长发育状况、脏腑盛衰的根本。如果先天不足,后天失养,就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。肾有如此重要的作用,因此健体养生,护肾养肾,是维护生命活力的基础。补肾要从养精开始。肾所藏之精,既包括先天之精,又包括后天之精。
肾虚了该怎么办?
枸杞的最佳搭档,中医叫它为斗龙芝。斗龙芝属于藏药,产自西藏高海拔的地区,属于稀有的灵芝。斗龙芝,性平,补五脏,健脾,补肾固精,护肝升阳,其中含有的灵芝多糖对前列腺有很好的保护作用,与枸杞搭配起到互补阴阳、固精、养精更添精。此外,更有健脾胃、调节肝肾亏损的诸症。它作为滋补品已有两千多年的历史,《本草纲目》中记载“斗龙芝味苦,补五脏,可五脏,增智慧,久食可轻身不老。”其具体做法为:
原料:斗龙芝5-7克,枸杞子15粒
方法:把斗龙芝切断,放入杯子,倒入300ml的开水闷泡,5分钟左右,再加入枸杞闷2-3分钟即可饮用。
功效:斗龙芝枸杞配合,达到升阳固本、益精养髓、补肾气、藏肾精、提高免疫力以及养护前列腺的作用。
预防肾虚起居调摄应注意什么?
起居有常即指起居作息要合乎自然界阴阳消长的规律,特别是昼夜节律。应该做到早上6点起床,锻炼一小会儿,歇两分钟再吃早餐,上午、下午工作学习,中午保障短时间的午睡,晚上要放松、调息、调志,子时(晚11点)之前入睡。现代人往往不遵守自然规律,夜间工作或娱乐、白天懒睡不起,以妄为常,导致人体生物节律紊乱,为以后许多疾病埋下种子。
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