【腰痛原因判断】

冬季腰痛——风寒湿痹；
春季腰痛——气郁肾虚；

夏季腰痛——肾虚湿热；
秋季腰痛——阴虚燥热；

遇风腰痛——肾虚伏风；
遇寒腰痛——阳虚寒湿；

夜间腰痛——肾阳不足、瘀血阻滞；
白天腰痛——肾气不足、带脉不固；
晨起腰痛——寒湿阻滞、肝脉失养。

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肾虚的6个表现

1.肾开窍于耳，容易产生耳鸣
2.尿频尿急、夜尿频多
3.眼睛干涩、红痒
4.腰酸背痛、肢体怕冷
5.容易消肿，比较明显的位置是腿脚，眼脸
6.须发早白、容易衰老

肾不好，少熬夜，多吃补肾食物
推荐食疗小经方：

黑色入肾！

准备：黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚、核桃、蜂蜜等入肾食材，九蒸九晒，精制成丸，每天1颗，养肾护肾。

黑芝麻：性平味甘，对于肝肾精血不足引起的目眩，白发，脱发、腰膝酸软、长燥便秘等有较好的食疗保健作用

核桃：核桃中富含丰富的蛋白质，矿物质以及脂肪酸，是男性的补肾佳品

黑豆；黑豆被古人誉为”肾之谷'，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，更加补肾强身，活血利水，特别适合肾虚的人群食用。

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