平时痛经的女生，可以提前喝这款“排瘀活血茶”来预防。在月经前两日开始每天喝两次，一直喝到月经第三日。

核桃：可以帮助人体排出残留的瘀血。特别是女性血瘀痛经，产后恶露不净，用核桃有特效。
红糖：暖血通经，补益气血。

食材：核桃，原味红糖，山药块。

做法：核桃仁要切碎，和山药块一起冷水下锅煮30分钟以上，关火前加红糖溶化，趁热饮用。核桃仁和山药也可以吃掉。

原味红糖用量一定要大，浓浓地喝下去，止痛效果才好。因为中医讲“过甜伤脾”，所以加入山药，达到健脾的效果。

养血调血，缓解血瘀引起的痛经，预防女性内分泌失调引起的周期性面部长痘及斑点。#妇科# #月经# #月经不调# #女性# #女性健康#