第一段(1~11)
1.太极起式 2.金刚捣碓 3.懒扎衣 4.六封四闭 5.单鞭 6.白鹤亮翅 7.斜行 8.搂膝 9.前趟拗步10.掩手肱拳 11.金刚捣碓
第二段(12~20)
12.撇身捶13.青龙出水14.双推手15.肘底看拳
16.倒卷肱 17.闪 通 背 18.掩手肱拳 19.六封四闭 20.单鞭
第三段(21~28)
21.云手 22.雀地龙 23.上步七星 24.下步跨虎 25.双摆莲26.当头炮27.金刚捣碓28.收式
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