人一旦自我起来抑郁焦虑就消失了。
我经常对我的一些患者说：就得大大方方做自己，你心里不舒服就是因为这么多年来一直活在别人的眼里边，人家一个眼神一句话：就难受好几天。你觉得有些事让你尴尬，其实根本就没有人在意。想要心理健康就得活的自我点，自私点。不要过于在意别人的眼光，活在别人的眼光中。
你想发朋友圈就发，想穿新衣裳就穿，有好看的首饰就戴。取悦自己是一件很好的事情，委屈自己才是最难受的。反反复复的纠结，总在意别人的眼光才是最痛苦的。
在这个世界上就活这一回，就像一场旅行，拿出勇气来开开心心的做好自己，放弃那些不必要的顾虑。能做到这些一定能够远离抑郁、焦虑这些问题。