端午节挂艾叶不止是习俗！中医说，还有这些养生功能

又快到端午节，我们都知道端午节都有挂艾叶的习俗，其实你不知道，这不仅仅是一种习俗还是一种非常好的养生方法，除了艾叶还有菖蒲青蒿等等都是具有养生保健功能的，端午节挂艾叶不止是习俗!中医说，还有这些养生功能，具体请看下面的介绍。

一、菖蒲

菖蒲，入药历史悠久，2000多年前的医药著作中即有记载。

在我国南北朝时期的文献《荆楚岁时记》中即载有端午时节民间“以艾为虎，菖蒲为剑”，悬于门户驱邪避晦的习俗。

其后尚有把艾草、菖蒲和大蒜并称为“三友”者，即以菖蒲作剑，艾草作鞭，大蒜作锤，避退毒虫，抑杀病害，斩妖除魔，驱毒避邪。在发现青蒿治疟后，又添之为“四宝”。

菖蒲，被称为“天下第一雅草”，一度成为文人雅士有兴栽种把玩之品，苏东坡等著名文学家和诗词学家，多有咏赞。

如苏东坡曾诗赞，“碧玉碗盛红玛瑙，青盆水养石菖蒲”、“斓斑碎石养菖蒲，一勺清泉半石盂”。并称菖蒲能“忍苦寒，安淡泊”。

但菖蒲有石菖蒲、水菖蒲之分，还有菖蒲的变种钱菖蒲。

石菖蒲多野生于山涧溪流和水石隙缝处，植株稍矮小;水菖蒲多生于池塘水草边或溪沟边，植株稍高大，剑叶更长，根茎略粗壮，色微红。

民间在端午期间悬挂于门前的多为水菖蒲。

菖蒲，味辛，苦而气香，性温，属芳香开窍药，功能开窍豁痰、醒神益智，化湿开胃，多用于痰蒙清窍、神昏、癫痫、健忘失眠、耳鸣耳聋及湿浊蕴阻脾胃等病症。

主含挥发油等成分，具有镇静、抗惊厥、抗抑郁、改善学习记忆和抗脑损伤等药理作用。为中医临床较常用的药物。多配入复方中用。

阴虚阳亢、出汗较多、遗精滑精者应忌用或慎用。

二、艾叶

艾叶，亦名艾、艾蒿、艾草、医草、灸草、冰台，其引作民间的“避邪宝器”和药用的历史极为悠久。

《诗经》即有采艾的记载，用艾煎汤熏洗、沐浴，用艾烟熏进行空气消毒，用艾作为灸条进行艾灸，或用鲜嫩的艾叶作成艾糍粑粑，几乎妇孺皆知。

端午或整个五月将艾悬挂于门庭已成艾的“专利”，3000多年前即有艾叶烟熏的记载，《孟子》中尚有“七年之病，求3年之艾”之说。

艾灸，则有中国最古老而神秘的医术之称，并称可以治百病。丰富的艾和艾灸文化几乎几千年不朽，而且越来越具有扬越之势。

艾叶，其功能独特，既可温经止血、安胎，又可逐寒湿、理气血，常用于虚寒性的出血证，如吐血、便血、崩漏下血、月经不调、痛经、寒湿带下、胎动不安、心腹冷痛、虚寒性泻痢、皮肤疮疡、疥癣等多种病证。

古人尚认为艾叶制成灸条后能“灸治百病”，取其能温通经络、温补元气、调和气血、润泽血色、焕发健康神彩。

艾条点燃后，气味独特，“可沦肌浃髓，温暖如阳，弥久不消”，让人回味无穷。

艾叶主含挥发油和黄酮成分，具有抗病原微生物、抗凝止血、抗哮喘、抗过敏、镇咳、祛痰、抗炎及对免疫功能的影响等药理作用。

但艾叶性温、香燥，内服用量不可过大，且不宜长期使用。阴虚血热或邪实发热疾病应忌用。

三、青蒿

青蒿，亦名蒿、草蒿、方溃、香蒿，极为清香雅致，其性偏凉。

功能清虚热、除骨蒸、解暑热、截疟、退黄，多用于温热之邪，损伤人体阴液、夜热早凉;外感暑热，发热烦渴;疟疾寒热;湿热黄疸，以治疗虚热证、中暑和疟疾见长。

主含青蒿素、青蒿酸、青蒿醇及黄酮类、挥发油等成分，具有显著的抗疟作用。

在我国晋代著名医家葛洪的著作中，即有了治疗疟疾的记载。当代屠呦呦等科研工作者成功提取了青蒿素，使世界上无数疟疾患者免除了病痛，并成为人们关注和述说的焦点。

青蒿用于驱除山岚瘴气，古已有之，将其与艾叶、菖蒲同挂门庭亦早已有之，只是没有菖、艾二者用之广泛，但近几十年来，用于端午节悬挂逐年有所增多。

四、大蒜

大蒜，亦名葫、葫蒜、蒜。既为多种菜肴的极常用调料，也为许多人喜食的食材，更为多种疾病预防和治疗的良药和五月端午餐桌上必备的一宝。

大蒜入药入膳和作为调料的历史极为悠久。

相传三国时蜀国军师孔明率兵征服南蛮，擒拿孟获，不料孟获暗施毒计，把孔明的军队诱至秃龙洞。

只见毒蛇出没，瘴气弥漫，蜀兵皆染瘟疫，尚有哑泉、灭泉、黑泉和柔泉的毒水，人饮之皆死，孔明一时无计，求取于一位隐士。

隐士告以每人口含一叶“韭叶芸香”，即可避难，孔明依计而行，果真全军平安，后有人告知“韭叶芸香”就是大蒜。

大蒜入药，始载于两晋南北朝时陶宏景所著的《神农本草经集注》一书。系百合科植物，药用其鳞茎。其味辛辣，其性温且较燥烈。

功能温暖脾胃而行滞、解毒消肿、杀虫、止痢，可用于饮食积滞、脘腹冷痛、痈肿疮疡、疥癣、肺痨顿咳、痢疾、泄泻，以及虫尧虫病、钩虫病、蛇虫咬伤。

“去水恶瘴气、除风湿、破冷气、伏邪恶”。

主含大蒜油、大蒜辣素、大蒜素等成分，具有较强的广谱抗菌作用，对多种球菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，被誉为“天然的广谱抗生素”。

可预防流感，治疗感染性疾病，以及驱除人体寄生虫，并具有降血脂、防止血栓形成、提高机体免疫力、预防冠心病、动脉硬化、促胰岛素分泌而降糖、保肝、延缓衰老、降低癌症发生率等作用。

但由于其性温热燥烈，有口疮、痔疮、热结便秘者不宜食用;发热性疾病、气血虚弱者、目赤肿痛者、牙龈发炎、咽喉炎患者均应忌食或慎食;胃炎胃痛者不宜食，小儿和孕妇不宜食。

喜食和能食者亦应适当控制食入量。

上面为大家介绍了夏季尤其是端午节前后选择一些中草药或者食物调养身体是非常不错的，比如利用艾叶做艾灸对身体就非常的好，还有青蒿，大蒜这些比较常见的食材都具有预防和治疗疾病的作用，因此大家要合理的利用。