鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜,属于粤菜菜系,口味咸鲜适口,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富裕养分,含卵白质较高。
常食可加强抗病才气,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病病人可时常食用。
这么养分的鲫鱼汤,连忙随着学起来吧!
食材:鲫鱼1条 豆腐200克 姜3片 葱2段 盐适量 料酒做法:1. 筹办要紧食材,生姜两三片,大葱两段,鲫鱼一条(如果小鲫鱼就用两条,豆腐和鲫鱼的分量比例要差未几是1:1.)。
2. 鲫鱼摒挡一下(刮去鳞片、剪去鱼鳍、去除内脏和鱼鳃),冲洗洁净。用厨房纸把鱼身上的水分吸干。把豆腐切成块备用。3. 找一口平底锅放油(宁静时炒菜油量差未几),油烧热后,手提鱼尾顺着锅的边沿把鱼放进入,煎至两面金黄,使鱼定型。
鱼身两面煎黄,鱼皮尽管完备不破裂。4. 把炖锅大概是砂锅里倒入充足的开水,把煎好的鲫鱼另有筹办好的豆腐,葱段、姜片一路下锅。倒入一勺料酒,一小勺食盐,(能够加完盐往后尝一下,不敷咸能够再加,别一会儿加太多盐)。
大火煮开,转中火炖煮二十五分钟(一次放充足的热水,不要半途加水,如果非加不行,那必然要加开水)。5. 炖煮25分钟后的鱼汤曾经出现奶白色,出锅后能够撒点香菜末大概葱花,也能够放几滴香油大概是小批白胡椒粉调味,这个能够凭据片面口味而定
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