大家好，经过一周的对左掤式的讨论，非常好，弟子们以积极勇跃的态度回答所提所问，非常热 烈，一来争进学习氛围，二来提高辦别能力，取得了预期的效果。弟子们的表现师父非常高兴也非常滿意，希继续再接再励，巩固学习成绩。
现在师父对所提左掤式的[我问你答]做以总结：
(一)、左掤式几个转腰？
答：左掤式先分三个转腰，(第四个转腰另做解释。)
第一转腰: 以面南起势，微左转15度。
第二转腰：从左转15度起一直转向西南60度时，腰共转了75度，这里有一个上下联动的动作给弟子着重讲明: 起势下按掌后，当腰向左腰15度时，是腰带着转向左15度，则胯以下没动，两脚还在正前方，简称为腰转胯不转，待左转腰15度向右转至正南，也就是中线为0度时，上下一起联动，左肩左腰随右肩右胯向西南转腰60度，这时需要再注意，当右脚外摆60度转腰时，左脚提起，合于右脚踝旁，此时右肩右胯与左肩左胯都合于西南60度，左胯左脚左膝盖还在朝南正前方没动。这个弟子们练拳时要特别注意，上半身一左一右转动了75度，则下半身右边转动了60度，这个一定要搞清楚了再行拳。
第三转腰: 把中线从西南60度转向西南45度，只转了15度的腰，此时两胯，两膝盖，两脚都朝西南，还是腰转胯不转，上半身转西南45度，下半身除左膝盖转向朝南，其他都没动。这个大家也要在理论上搞清楚，才能象师奶说的: “ 书上写腰微向右后转，没有写错，再加上一句，是在左腰不动的情况下，右转微向右后转就更好了 ”，师父根据师奶生前讲过这个最好解释是左右腰分开讲讲，左肩左胯不动，右肩右胯往后撤最好。
一讲成转腰，那么学员很可能左右腰一起转，这样来上面掤劲劲点不在了，下面左腿跪膝了，左掤式就练坏了。所以，以后弟子们不管是自己练还是教拳，以你师奶最后定形讲法左肩左胯不动，右肩右胯微往后撤为指南为好。
(二)：左掤式左脚向南出步落地内扣到位时，尾闾向正南方向移动，大约二到三寸，也就是说，左脚落地，从左膝盖微弓到垂直，这就是尾闾孤形移动的大小位置，根据个人迈步步幅的大小不同而移动的大小不同，但移动中膝盖一旦垂直到位，尾闾就不得再向南移动！根据太极拳尾闾守中的原则，这个移动尺寸控制的越小越好，就是师父常说的，胯根不走：不牵动尾闾过分位移，推手中这个更为重要。
(三)，填空题，左掤式快定势时（左半身）为门轴，（右半身）为门扇。
(四)，左掤式快定势时（左肩左胯）不动，右（肩）右（胯）往（后）撤。
(五)、左掤式快定势时上半身整体不能做成转腰，因为整体转腰必将左掤式的打法破坏了，左掤手掤劲劲点位移，左肩也随之从西南转向西移动，左腿自然就跪膝了，左胯的支撑全无，两腰齐转，左掤俱毁。
(六)、左掤式需要收尾闾掤命门，并且还需二次虚领才对，上述两动作需贯穿全套拳始终。
(七)、左掤有14种打法：
1、右手穿劲，劲点在中指，旨在打击对方眼、鼻、口、喉。
2、右手捋带，粘住对方左手腕向右后方捋带，劲点在掌心。
3、左手抄，粘住对方右手腕向右横抄，劲点在虎口。
4、护中，双手掌根合于中线，右手护中盘，左手护下盘。
5、挤肘，右手掌心对左肘肘心，击对方胸，腰部，劲点在左肘尖。
6、别子(陕西方言请看备注)，右手掌粘对方左手腕，右小臂置于对方左肘尖，使用别子，以反关节右採左别，对方肘必断。
7、闪：右脚外摆60度，左脚提起合于右膝两平拳，肩胯同向60度，闪开对方正面进攻，同时避开中线护自己。
8、也是其中一个隐蔽打法，对方起脚踹我，我侧身闪，待对方落脚，我即起左脚侧踹对方之腰部。
9、蹬踹，左脚向南出步，脚跟领劲有蹬踹之意。
10、跪挤压，左脚落地扣住对方右脚根，后用右膝跪挤压对方小腿，使对方扑跌而倒地。
11、肩靠，左脚向南出步勾住对方右脚，左肩以靠劲对方右肩，使对方失重跌出。
12、胯打：左脚落地勾住对方右脚根，胯随机贴身用胯崩弹劲对准对方胯部，使对方腾空跌出。
13、左掤手，向西南掤对方胸，使对方仰跌。
14、右採手，右手掌粘住对方左手腕向斜下方採带，使方向右下方于斜摔之势。左掤势打方千变万化，不再一一列举，暂先回答至此。
(八)、左掤式的胯往两开共开了三次:
第一次，起势完毕后向右转身60度前，胯往两边打开，再转腰。
第二次，左脚向南出步落地，胯往两也开一次。师父趣称它为落地开花。
第三次：左掤快到位定势时，胯再往两边打开一次。
(九)、右胯外旋里收下沉，稳定重心，保持小腿垂直，收住右胯，坐实右腿，左脚再轻轻上步，右腿就不会跪膝。
(十)、左掤式需要实腿送虚腿。第一、需要坐实右腿，后提起左腿，右腿实腿将腰胯向南托送出去，托送越远，功力越好，步幅越大，形成弓步舒展大方，反之，实腿不送虚腿出步，左脚落地，右脚沒动，步幅太小，根本形不成弓步，所以实腿送虚腿也是检验一个太极人功力大小，虚实好坏的一把尺子……好了，左掤式的问题，随着练拳的水平提高，旧的问题解决了，新的问题又会出现，现在暂告一段落，上述回答，仅供弟子们参考学习，这是师父多年来整理出来有关左掤式的心得，来之不易，希望对弟子们有所启发，从中受益，有所提高，那也不枉师父的一片苦心。
备注:
这个叫' 别子 '的打法，是陕西士话，应叫做反关节打法，以我右手掌採拿对方左手腕，做为力点，则我右小臂后端内上侧粘住对方肘尖做为支点，撬动对方肘关节反向折断，为反关节打法。
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