三种常用拜日式图解

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(2010-08-2821:19:04)

拜日式对身体好处甚多，在户外练习中最容易感受到，当太阳升起，万物苏醒，面朝太阳去练习，感受柔和的阳光洒向脸庞，洒向身体每一个细胞，全身暖洋洋，全身的能量被唤醒，扫除阴霾！那叫惬意！
阿斯汤伽拜日式A

阿斯汤伽拜日式B

也有拜日式12个动作。左边代表12个小时，右边代表12个小时，整套拜日式做下来给你一天24小时的精力。莫汉老师用的就是这套