您想健康长寿吗？营养素食谱（十四）

您想健康长寿吗？ 营养素食谱 无私与祟高的行为，是灵魂传记中最辉煌之页。 海光耀合（十四） 材料： 黄豆芽4两 榨菜数片 水5杯 味精半小匙 玉米笋数条 盐半小匙 金针半碗 豆苗数株 芦笋半罐 蕃茄数片 海带3分之1碗 麻油半小匙 作法： 1. 玉米笋切对半，金针洗净泡软打结。 2. 黄豆芽加水小火煮15分钟，加玉米笋、金针、芦笋、海带、榨菜、味精、盐，煮开2分钟加豆苗、蕃茄、麻油，待沸即可盛起。