女性保养丨须知

女性想要身体好，学会吃四种食物，清理肠胃，排毒养颜，增强体质桃子是养人的水果，经常食用可以有效补充多种维生素及矿物质，另外，桃子中的有机酸、膳食纤维等含量丰富，每天吃一个可以有效帮助分解肠胃中的食物，促进肠道蠕动，帮助排便。岩豆中不但含有大量植物蛋白，还含有丰富的磷脂…10小时前 · 35阅读 · 0评

女性想要身体好，四种食物经常吃，排毒抗衰，补益气血，好处多多龙须菜此菜含有一些微量元素，能够促进肠道的蠕动，减少垃圾的堆积，排出体内的毒素，预防便秘，而且还能够起到减肥的功效，让你大肚子都没有了，而且还是治疗心血管疾病的好帮手，能够预防中风，降血压，防止血管的硬化，让…10小时前 · 14阅读 · 0评

女性想要身体好，不妨多吃此物，预防妇科病，补充营养、增强体质有丰富的维生素C、胡萝卜素，及辣椒素，都是比较强的抗氧化物，可以帮助提高免疫力，还可以促进铁的吸收，预防贫血，含有维生素C、E，能抗氧化，清除自由基，延缓衰老。也能预防高血压和高血脂，对常见的心脑血管疾病都有…10小时前 · 22阅读 · 0评

女性想要肌肤好，常吃3种食物，排毒润肤，延缓衰老，肌肤能水嫩红肉苹果红肉苹果富含膳食纤维物质，我们早上当零食吃一个，能够对人体有作用，可以帮助刺激肠道蠕动，帮助体内毒素和废物的沉积，有清肠排毒的功效，保护肠胃健康，起到缓解脂肪堆积，达到瘦身的效果，身材就会更加苗条。此…10小时前 · 35阅读 · 0评

女性想要皮肤越来越好，不妨多吃3种食物，美容养颜，皮肤细腻百合炒胡萝卜百合炒胡萝卜，很有营养的一道素炒菜，两种食材营养价值都很高，实在是一道难得的佳肴。这两种食材的热量比较低，水分含量较高，常吃的话，能够帮助人体减少脂肪的吸收，有利于瘦身排毒。红烧肉红烧肉大家都很熟…10小时前 · 180阅读 · 0评

女性想要皮肤好，坚持食用以下食物，滋养肌肤，更显年轻青苹果青苹果具有排毒抗衰，祛皱淡斑，养护肌肤的重要作用，因为青苹果中含有的纤维素和天然果胶能调节人体肠胃功能，防止毒素在身体里淤积，能加快身体代谢，可以起到深度排毒的重要作用。它含有的维生素c和果胶以及维生素…12小时前 · 275阅读 · 0评

女性想要皮肤好，坚持吃3种果蔬，排毒养颜，祛皱抗衰，好处多多莴笋莴笋是厨房最为常见的家常菜，无论是莴笋丝、莴笋片还是直接食用莴笋叶子都很是美味，莴笋颜色翠绿，口感清脆，吃起来又脆又嫩，除了口感好以外，还含有丰富的营养。莴笋，具有驱除风热感冒，疏风清热，排污血，平肝明目…12小时前 · 175阅读 · 0评

女性想要抗衰老，以下食物多吃点，护肝排毒，淡斑养颜，皮肤也好杨桃杨桃是现在人们非常喜欢的一种水果，不仅仅是因为它外形独特，更是因为它的口感和味道都会让人感觉到舒适。其实常吃杨桃对人体有一定的好处的，它里面富含的维生素C、糖分以及微量元素，这些成分可以为人体补充营养。里…12小时前 · 116阅读 · 0评

女性想要好肌肤，3种食物离不开，美容润肤，清肠排毒，早吃早好豌豆苗豌豆苗，想必很多人都喜欢这道菜吧，豌豆苗在生活中很常客，常出现在人们的餐桌上，凉拌豌豆苗，清爽美味，不仅好吃还含有维生素C，维生素E，有着抗氧化的作用，能防止皮肤变得暗黄，豌豆苗有着淡化脸上雀斑的作用。…12小时前 · 98阅读 · 0评

女性想爱美，多吃3种水果，增强皮肤弹性，延缓衰老，越显年轻猕猴桃是一种非常美味的水果，并且营养价值也是极高的，还能促进人体内有毒物质代谢，可以抑制人体内致癌物质生成，这也是吃猕猴桃能预防癌症的主要原因。李子是我们常见的水果之一，含有营养元素很多，能促进胃酸和胃消化酶…12小时前 · 34阅读 · 0评

女性夏天皮肤差，那就多吃3种食物，滋润肌肤，脸色更红润！白蛋茄白蛋茄中水份含量很多，还有丰富的维生素C、维生素E，女人不防每天吃点，对皮肤好，还能淡化色斑，抗衰老，并可清除体内自由基，滋润肌肤，让您肌肤永葆青春。黄豆芽黄豆芽所含的热量较低，水分和膳食纤维较高，还含…12小时前 · 26阅读 · 0评

女性减肥推荐常吃以下食物，清肠排毒，护肤养颜，越吃越瘦！经常食用榴莲可以滋阴补肾，这是因为榴莲属于一种滋补性的水果，它能够为我们的人体提供多种营养，从而达到强身健体的功效。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，调理肠胃。能够更好的促进血液循环，还含有丰富的膳食纤…12小时前 · 25阅读 · 0评

女性养生，推荐四种食物，排毒润肤，延缓衰老，清体内毒素大麦茶中含有丰富的膳食纤维，伏天在饭后饮用一杯大麦茶可以促进肠道蠕动，能够让食物更快的在肠胃中消化，从而也能够起到清理肠胃、排毒抗衰的效果。补充营养物质大麦茶中含有丰富的营养物质，矿物质，不饱和脂肪酸，膳食纤…12小时前 · 565阅读 · 0评

女性养生，学会吃3种食物，排毒消脂，美白护肤，越吃越年轻油桃油桃含有大量的维生素C，常食用它，不仅有助于人体对铁的吸收，提高免疫力。另外还可为肌体补充大量的水分，补水保湿，美白护肤，排毒消脂、祛除色斑。油桃中还含有大量的抗氧化物质，可有效清理自由基，降低自由基对人…12小时前 · 40阅读 · 0评

女性养生常吃四种食物，清热排毒，安神助眠，早喝早受益多吃些板栗，能让人们的骨骼更强壮，更健康，能滋补肝肾、延缓衰老。另外，板栗中含有丰富的维生素c和微量元素钙，它们能满足人体正常代谢时对钙的需要，而充足的钙又有促进骨骼发育提高骨密度，它们对强壮骨骼也有很大好处…12小时前 · 30阅读 · 0评

女性养生先排毒，常吃3种食物，排毒清肠，护肤养颜，增强体质黄花菜黄花菜里面的膳食纤维，对我们的肠胃有很好的促进作用，帮助我们排除身体毒素，排毒清肠。平菇所含有的平菇素，常吃可排毒消脂，清理肠胃垃圾。更重要的是平菇优于动植物食品，日常吃一些平菇，既可以饱口福，不仅可以…12小时前 · 46阅读 · 0评

女性不愿早衰，常食四种食物，美容养颜，滋补身体，早知早好秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为“植物黄金”，有很多大家不知道的营养特点。秋天正是吃秋葵的好时机，被称为“植物黄金”的秋葵，能够辅助降糖、降脂，帮助防…12小时前 · 15阅读 · 0评

女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃3种食物，改善肠胃，排毒养颜扁豆扁豆含有非常丰富的蛋白质，维生素B，维生素C，维生素E等，可以增强肠道功能，肠道壁蠕动，可以促进排泄物从体内排出，还有利尿和促进代谢的作用，经常吃扁豆，可以帮助滋补身体，改善肠胃，增强体质，有益健康，还可…12小时前 · 28阅读 · 0评

女性不想老太快，适合常吃3种食物，美容护肤，抗衰老，滋补身体藕尖藕尖含有一定量的粘液蛋白，可以促进胆酸盐的排出，预防心血管疾病。清香的鞣质成分，具有健食效果，可以促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素，有利于促进血红蛋白的合成，可有效预防贫血，还能美容护…12小时前 · 34阅读 · 0评

女性不想老太快，常吃3种食物，补血润肤，排毒消脂，有益健康紫豆角紫豆角是豆角的一种，可以供人类食用，质地脆而软，口感特别好，含有大量的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸，可以健脾，也可以增强食欲，还含有多种微量元素，尤其是铁与磷的含量特别高，可以补血润肤，也能预防贫…12小时前 · 43阅读 · 0评

女性不想老太快，不妨吃3种果蔬，祛皱养颜，延缓衰老，呵护肌肤火龙果火龙果富含丰富的植物蛋白以及花青素，尤其是红心火龙果的花青素含量更高，也许大家不清楚花青素到底是干嘛的，花青素其实是一种效果比较明显的抗氧化剂，可以有效预防衰老，经常吃火龙果的小伙伴们，也能预防脸上长斑…12小时前 · 12阅读 · 0评

女性不想显老，推荐四种食物，每天换着吃，排毒清脂，效果好白菜炒木耳白菜是生活中全营养的蔬菜，有着“百菜之王”的美誉，但它价格不高，富含丰富的矿物质和氨基酸成分，其中包括许多的水分和维生素成分，有助于肌肤的改善，嫩滑肌肤，淡化脸部的色斑，而且让你的肌肤白皙，女性莫要…12小时前 · 190阅读 · 0评

女性不想显老，不妨多吃此食物，祛皱润肤，排毒养颜，早吃早好洋葱中含有丰富的植物杀菌大蒜素，而且还富含二烯丙基硫化物的挥发物，这两种物质都具有一定的消炎杀菌功效；洋葱中富含硒元素，这种物质属于一种抗氧化剂，可以促进体内的谷胱甘肽的增长，这种元素的作用为细胞提供运输氧气…12小时前 · 19阅读 · 0评

女性不想早衰，可多吃此食物，能抗衰老，淡化色斑和皱纹！糙米夏季可以用糙米代替白米来煮饭熬粥，糙米里含有丰富的维生素E和B族维生素可帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，促进细胞生长和分裂，参与能量代谢，增进免疫系统功能，还可以起到抗氧化、延缓皮肤…12小时前 · 17阅读 · 0评

女性不想早衰老，推荐吃3种食物，排毒养颜，延缓衰老，呵护肌肤莲雾莲雾味道甘平，其中含有蛋白质、矿物质等营养成分，而莲雾的一大特点就是水分充足，可以利尿，是一种非常有保健功能的水果。经常食用西梅，排毒养颜、呵护肌肤的功效特别明显。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、…12小时前 · 26阅读 · 0评

女性不想大腹便便，多吃3种蔬果，美容养颜，减肥补钙！酸奶大家在日常生活中肯定非常喜欢喝酸奶，它的营养价值其实也是非常高的和牛奶相差无几，而且酸奶当中含有非常丰富的蛋白质和乳酸锌，这些丰富的乳酸菌进入我们人体之后，可以帮助我们的肠道进行清理，促进我们人体的消化以…12小时前 · 46阅读 · 0评

女性不想变黄脸婆，常吃3种食物，排毒消脂，美容护肤，延缓衰老冬瓜炖花蛤冬瓜是餐桌上的家常菜瓜，清淡爽口，特别是在暑热的天气，多喝一些冬瓜炖花蛤，清热解暑，预防上火，而且还有助于肝肾的健康，改善气血的作用。此外，冬瓜还具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果…12小时前 · 13阅读 · 0评

女人要想满脸褶，4种“零嘴”要多吃，到四十岁也没皱纹具有光泽，避免皱纹的产生。它富含脂肪和蛋白质。可以的话，可以吃桃胶作为点心。它可以放松女性的身心。它可以有效补充女性的孕激素和雌激素。红薯是减肥者的最爱，因为红薯是一种低热量的食物。不能空腹地吃红薯。空腹吃红…12小时前 · 323阅读 · 0评

女人爱美，推荐常吃以下食物，排毒护肤，养颜抗衰，增强体质核桃核桃中含有丰富的维生素E，维生素E能很好的帮助身体延缓衰老，增强免疫力。李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，具有很高的营养价值，可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，又具有调理肠胃的作用…12小时前 · 32阅读 · 0评

女人爱美，常吃的食物，美容养颜，滋润肌肤，比护肤品还见效橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。橙子可增加皮肤弹性，减少皱纹的出现，是女性理想的美容食品。还有橙子发出的气味有…12小时前 · 4阅读 · 0评

女人爱美，不妨常吃以下食物,补益气血，美容养颜黄花菜的营养价值非常的高，可以搭配任何的蔬菜，都是非常好吃的，它同时还是一种药材，经常被人们称为“忘忧草”，具有健脑、抗衰老、延缓记忆力减退的作用，其中显著降低血清胆固醇含量的特点，更是使之成为高血压患者的保…12小时前 · 11阅读 · 0评

女人爱美先排毒，常吃以下食物，排毒护肝，美容润肤，增强抵抗力番荔枝番荔枝果实清甜，以其独特香味，被列为热带名果之一。番荔枝主供鲜食，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤；有效促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，具有排毒护肝，美容润肤的好功…12小时前 · 14阅读 · 0评

女人想爱美，推荐多吃以下食物，减肥瘦身、滋润肌肤，好处多多女人想爱美,推荐多吃以下食物，减肥瘦身、滋润肌肤，好处多多西红柿中的维生素、番茄红素的含量比较丰富，具有很好的抗氧化作用，能很好的清除掉身体的氧化自由基，这样能很好的避免身体免疫系统受到侵害，因此常吃西红柿能…12小时前 · 16阅读 · 0评

女人年过30，常吃3菜，滋阴补血，护肤养颜，美白去皱！藕尖是植物莲的一部分，它是连接藕节和嫩荷叶之间的茎，是一种口感脆嫩，高营养食材。多以凉菜或生吃为主，清凉爽口十分适合夏季食用，藕尖鲜嫩美味，营养价值高，关键是做起来也是非常简单。它本身还有铁、钙等微量元素，能…12小时前 · 10阅读 · 0评

女人孕期，不能吃以下5种水果，会影响身体健康小姨是妇科主任，她最近怀孕了却坚决不吃这5种水果，我现在才知道山楂活血化瘀通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕期间应注意要少量食用，有流产史的孕妇应注意食用量。柑橘柑橘的品种很多，它们都含有丰富的营养价值，但…12小时前 · 815阅读 · 0评

女人坚持吃3种水果，皮肤美白紧致，清肠通便，减肥瘦身猕猴桃猕猴桃是常见的一种水果，水果摊上都有卖，含有大量的食用纤维，能够促进肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，还能够吸附和清除肠道内的毒素，有利于身体健康，含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱…12小时前 · 42阅读 · 0评

女人不想过早变老？常吃此物，清除衰老自由基，润肤杀菌明目胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压、强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。酒与胡萝卜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同…12小时前 · 33阅读 · 0评

女人不想变黄脸婆，多吃以下食物，防皱纹，抵抗衰老红豆中含有维生素B6等B族维生素，具有对抗抑郁情绪的作用。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。天冷时，清早起床喝上一碗热小米粥，可以帮助保暖、增加…