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健康之路20121102-你吃得健康吗1-柿子,荔枝,芒果,菠萝,榴莲-张晔
中央电视台CCTV10健康之路视频2012年第20121102期:你吃得健康吗1-柿子、荔枝、芒果、菠萝、榴莲-空腹食用柿子最容易形成胃结石;空腹吃荔枝会导致血糖降低;芒果容易引起口唇过敏性皮炎;有肾病的人不能吃榴莲,容易上火、血液粘稠的人要少吃榴莲。专家:张晔。
本集讲解的内容:
图:柿子
大量吃哪种水果易导致胃结石?
是红枣、柿子还是葡萄?正确答案是大量吃柿子易导致胃结石。空腹食用柿子最容易形成胃结石,因为柿子中鞣酸的鞣酸含量远高于其他水果。
特别需要注意的是柿子皮不宜食用,一次不宜吃超过200克的柿子。
柿饼上的柿霜其实是很好的东西,有哮喘、咳嗽的人建议吃一些。
图:荔枝
空腹吃荔枝会导致哪种问题?
是血糖降低、血糖升高还是血压升高?正确答案是空腹吃荔枝会导致血糖降低。
荔枝含糖量很高,糖尿病人尽量不要吃。但是由于荔枝的特殊性,空腹吃、吃太多会导致血糖快速下降,形成低血糖,这种不健康的低血糖千万不能用于糖尿病降糖。
荔枝尽量每次吃3、5颗即可,不建议大量吃,不但因为它降糖,还因为吃荔枝会导致上火、胃液分泌增加、急性胃炎等问题。
如果因为吃太多荔枝导致低血糖,可以喝一些米汤、藕粉。
图:芒果
下列哪种水果容易引起口唇过敏性皮炎?
是木瓜、菠萝还是芒果?正确答案是芒果容易引起口唇过敏性皮炎。
菠萝可以引起过敏,但是不吃皮往往就没有问题。但是芒果不管你怎么吃,都可能会导致过敏性皮炎。
因为芒果中含有醛酸,醛酸很容易引起过敏,而且速度很快,比如吃完芒果后出门晒了下太阳,马上就会过敏。
如果发生过敏后,如果是全身性的过敏应该立即去医院;如果是局部过敏,应该多喝水。
图:榴莲
患有下列哪种疾病的人不能吃榴莲?
是肾病、高血压还是胃溃疡?有肾病的人不能吃榴莲,容易上火、血液粘稠的人要少吃榴莲。
需要注意的是酒后不宜吃榴莲,酒和榴莲在一起食用,会对胃和肝脏造成伤害。
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