现在患有痛经的人越来越多，尤其是当代的年轻人和青少年，因为他们的压力很大，没有过多的室外运动时间，每天学习工作，睡眠不足，吃大量的寒凉食物，所以现在患痛经的，大约能占到女性的3/10。
我记得我们那个年代，我出生在50年代初，由于我们上学每天要走五六里路，每天的运动时间都不少，患痛经的很少很少，一个班级的同学也没有那么一两个，我们那个年代甚至有的患痛经，包括，患有腺肌症的，虽然来月经会有疼痛，但是都不好意思说。
痛经很大程度都与宫寒有关，所以适合温灸。结合生姜红糖，大枣具有补气通经之效。
由于我退休之前是在学校当校医的，我已经退休了14年了，退休之前我就看到每个班级的学生都有那么三五个会有痛经的现象。
所以我觉得，我把这个方剂和方法介绍给大家，如果你家里有痛经的孩子，您可以试试，用这种方法。
边喝这个痛经的方剂边做艾灸治疗坚持下来，一般的痛经都会有很好的效果。
艾灸的方法：可以艾灸中脘，神阙，关元，八髎穴，足三里，三阴交涌泉穴。
买六针的艾灸盒，一根艾条裁四段或三段，根据你自己的体验热度插四段或三段，先插到艾灸盒，然后点燃，打开通风口，上面盖上毛巾，就不会有太多的烟，一根艾条大约可以燃烧一个小时，您就可以做腹部和腰骶部的艾灸。
可以做铺灸效果更好。因为铺灸是药物与姜蒜和艾绒的结合体，这里面融入了药物的作用，同时也有姜蒜的作用，能增强身体的抗病毒能力，而且能驱寒发汗，可以加快身体内毒素排出，能有效降低疼痛的发病。可以试试这种方法，我在临床教给很多家长用这些方法，痛经都会得到很好地改善
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