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得了过敏性鼻炎,怎么样预防过敏性鼻炎

赵阿姨今年58岁了,平常喜欢跳广场舞,但是2016年春的时候,跳广场舞回来的赵阿姨出现了打喷嚏、流鼻涕的症状,赵阿姨没怎么在意,简单拿了一些感冒的药来吃,但是感冒消炎的药吃了不少,症状一直不见缓解,一直鼻涕不断。无奈之下,赵阿姨的儿子带着赵阿姨来到医院检查,结果显示,赵阿姨竟然得了过敏性鼻炎。

春天是过敏性鼻炎的高发期,花粉、灰尘、雾霾、刺激气味等等都有可能引起过敏性鼻炎的发作,而且过敏性鼻炎的根治办法目前还没有找到,只能以预防和食疗为主,那么鼻炎患者日常饮食要注意什么呢?

鼻炎患者四大类远离食物

1、远离刺激性食物;我们生活中经常会遇到各种刺激性的食物,如咖啡、辣椒、芥末等,刺激性的食物会刺激我们的鼻腔,容易引起鼻炎的恶性加重,我们要远离这些食物。

2、烧烤摊要远离;春季到夏季过度的季节,烧烤是济南人离不开的美食,烧烤的油烟对鼻腔会有刺激,尽量远离烤肉、油炸等食物,这些食物容易上火,也会延迟鼻炎好转的时间。

3、酸性食物要远离;过酸的水果对身体会有一定的刺激,例如:凤梨、柠檬、桔子等。适量的食用是可以的,但是如果实在鼻炎比较严重的时候,最好减少酸性食物的量。

4、少吃海鲜多吃菜;海鲜刺激性比较大,不利于鼻炎好转,因此,在鼻炎发作期我们最好少吃海鲜多吃菜。

预防鼻炎五大推荐食物

鼻炎因为无法根治,所以生活中预防最重要,五大常见食物对预防过敏性鼻炎有效果,Get起来!



2、苹果;每天一苹果,健康常伴;苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动,有助消化的作用,而且吃吃苹果时,能够吸收维生素C,对于消炎有很好的帮助。

3、胡萝卜;胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素,能够能够预防皮肤过敏,对于过敏性皮炎有很好的治疗,其中的β-胡萝卜素还能够调节细胞间的平衡,增强身体抵抗力,让身体不再出现过敏反应,对预防过敏性鼻炎有很好的疗效

4、菠菜、香菜;在菠菜中有大量的矿物质,身体缺乏矿物质会造成病毒伤害身体,吃菠菜能够增强抵抗力,杀灭这些细菌。发生过敏性鼻炎往往是因为肺、脾、肾三个部位气虚导致,同时吃寒性食物会加重过敏性鼻炎。香菜属于温性食物,能帮助补充阳气,并且,香菜属于刺激性较小的蔬菜,不会对呼吸道粘膜造成很大的刺激。

5、酸奶;酸奶等发酵类的食物中有大量的有益菌,这些有益菌能够增强免疫力,有效的预防过敏性鼻炎的发生,而且喝酸奶能够调整身体中的肠内菌丛生态,对于身体调节有帮助。

预防过敏性鼻炎我们应从生活的细节上做起,健康饮食、保持卫生、注意保暖、加强锻炼、多吃新鲜蔬菜等等,只有这样才能让我们远离鼻炎的危害!

 

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