脾胃虚寒的你，快到这里来~

脾胃虚寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。包括脾阳虚和胃阳虚（亦有认为单指脾阳虚），多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。脾阳虚证可见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。胃阳虚常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

通俗点讲，就是大热的天，好不容易吃个冷饮吧，拉肚子~稍微吹下空调或受点凉风肚子开始疼痛，甚至腹泻~总想抱个暖水瓶捂着肚子才舒服~吃点凉的就不断吐酸水~如果有这些症状存在，明显的，你已经脾胃虚寒了~

都说脾胃是“三分治，七分养”，今天小编就給大家分享两个针对性的食疗方，期待不久的将来，你也可以胃暖暖的，胃口大大滴~

一、生姜红枣茶

制作方法：生姜三片切丝，红枣3-5个一起煮15分钟，之后加入枸杞10-20个继续煮五分钟，出锅后依个人喜好加入适量红糖。

功效：暖胃、驱寒

注意事项：每天中午一点之前喝掉，尽量不要下午服用。

二、黄金粥

制作方法：小米+南瓜+玉米渣各适量，三者一起熬粥

功效：大补脾胃

注意事项：如果脾胃虚寒严重，可早晚两次食用

如果能够坚持，快则一个星期，慢则半个月，你一定会感到什么叫，“胃，暖暖的”~