肝脏

保护肝脏做到这几点！让你每天都舒心！#肝病#
1、敲打大腿内侧：肝经在大腿内侧，行间穴为肝经的荥穴，具有疏肝泄热、清肝熄风等功效。适当敲打大腿内侧，可以疏通经络，促进肝气的运行，坚持敲，肝气变顺畅，肝火消了。
2、拍腋下50次：拍打两侧的腋窝及肘窝，每天拍打三五分钟，早晚拍腋下的好处通常包括疏肝理气、通经活络、调理气血、强健身体、预防疾病等。
3、扎马步：扎马步可以使人体的浊气下降，对于肝气无法正常宣泄的患者，通过扎马步的方式可促使肝气下降，达到疏肝理气的效果，缓解症状。
4、踮脚：经常踮脚尖对于肝肾阴虚，也可以起到一些辅助的作用，对于肝肾阴虚有很好的作用，期间一定要谨记辛辣刺激性食物及烟酒不要熬夜保证充足的睡眠，荤素搭配营养均衡。#运动#