流感高发，“防”重于“治”，中药或许更适合你！

目前，我国进入流感流行的高发期。本次流感与往年相比，流行时间有所提前；病毒以乙型流感病毒为主；聚集性疫情呈现出中小学校和托幼机构所占比例较高的三大特点。如何防治？

冬季风寒之邪当令，天气寒冷干燥，要注意保暖并适时增减衣物。减少外出次数及到人员密集场所逗留时间；外出戴口罩；做好个人卫生、勤洗手、勤更衣。学校、托儿机构、养老院中如出现集体发热，应及时采取消毒隔离措施。

另外，饮食要清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质,提高机体免疫力。同时，作息要有规律，早睡早起，早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展，且防收敛之太过，注意适当锻炼身体。

另外，还可根据个人体质选择中药处方或(和)代茶饮方。

推荐中药处方：

1、平素体健者：金银花12g、橘梗9g、薄荷3g、生甘草6g。

功效：清泻肺热解毒利咽。适用人群：健康成年人

2、平素体弱者

平时即有疲乏、气短、怕风等，感冒之后往往经久不愈，或反复感冒、对刺激性气味敏感者。可用:黄芪9g、白术9g、防风9g、麦冬9g、炙甘草3g。

功效：补肺益气

适用人群：体弱易感，平时多汗，遇冷喷嚏,疲乏、气短、怕风等，感冒之后往往经久不愈，或反复感冒、对刺激性气味敏感者。

推荐代茶饮方：

1、成人用方：黄芪6克、麦冬6克、金银花3克。

2、老年人用方：西洋参3克、麦冬6克、菊花3克。

3、儿童用方(6-12岁)：太子参3克、麦冬3克、菊花3克。

服用方法：取上述处方之一的中药放入水杯，倒入开水，浸泡后不拘时服用，每日一剂，在流感流行期间可长期服用；

注意事项：

1、老人、儿童应在医师的指导下服用。

2、慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用,孕妇禁用。

3、不宜长期服用，一般服用3～5天。

4、服用期间有不适感觉者，应立即停止服药并及时咨询医师。

5、对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。