放下对伴侣的期待，从内在找寻力量
所有自己期待的东西，都可以自己给自己。
如果你缺乏安全感，渴望一个永远不会离开你的伴侣，先尝试自己不要抛弃自己；
如果你从小缺乏家庭温暖，渴望一个温柔的伴侣，试着先对自己温柔一点；
如果你从小被父母挑剔指责很多，渴望一个包容的伴侣，先试着对自己少一点挑剔和指责；
如果你想要一个脾气好一点的伴侣，试着在自己每次想发脾气的时候，先觉察一下自己的情绪；
如果一个爱旅游的人，很吸引你，试着先自己开始去看看世界，哪怕，在离家1公里的附近，寻找美景；
如果你是一个颜控，试着开始打扮自己，让自己看起来更有气质；
外在的，内在的，都可以自己给自己，也只有自己给自己的，用起来，才不会诚惶诚恐。
从内在找到力量，放下对伴侣的期待，便能放下想要控制的欲望。没有控制，便没有权力之争。两个人在一起，是一个系统。你的改变，会带动着对方的改变。
彼此真诚相待，分享脆弱，而不是局限于对错之分。
#心理咨询师说#
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