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师父常说：太极功夫逐曰得，闻鸡起舞莫懈怠，太极拳是一门独到哲学艺术，在武术范畴中属内家拳！内家拳者原因有三，一为中庸之意所以别于方外也；二为节拿抓闭等技行之于内，而外无形也；三是内部气之旋转运用，意到气到，气到劲，乃精气神是也！以个人所习太极滑拳对内劲心得如下。何为太极？太极即阴阳，两仪生四象，四象生八卦，八卦配五行，即八门五步，十三势生矣！四正四隅，棚捋挤按，采挒肘靠；五行者，进步火，退步水，左顾木，右盼金，中定土也！以中土为枢机之轴，怀藏八卦，脚踏五行，手步人五，其数十三，出于自然。这是练太级者，无论何氏太极每招色每势都应用的不二法里！以太极滑拳谱曰：“十三势、粘沾拳、秀内含、艺技精、理法严、技击强、养生善、仿生广、优择选、鹰爪利、鸡腿寒、龙身活、熊膀健、虎豹头、目赛电、声如雷、敌胆寒、蹿蹦跳、似猿候、轻灵便”。太极滑拳，乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术。于技术上、生理上、力学上有相当之哲理存焉！故初学者练内劲，需良师指导，拳友之间相互切磋，慢慢领悟。而最要紧的是在逐日不间断的自身锻练，否则谈论终日，思慕经年，一朝交手缺劲乏力，空洞无物，依然是门外汉者。这就是常说的“太极拳十年不出门”。首先，树到根头起，若能晨昏无间，寒暑无易，就离百思而不得其解的内劲，不运矣！整套拳架，每日二遍能使其纯熟；每日三四遍能增强功夫；而每日一遍，不过不忘记罢了，何来内劲！惊起四梢力方整，气贵全身百窍通，鼓荡开合仅一瞬，步撞身摇盖轧坤！总之：劲是圆力是方！拳打三节不见形；见形不为能；明了四梢多一精；明了五行多一气；明了三心多一力；三回九转只一势，决定胜负内劲出，闭住动静永无凶！万物一理焉！
创建于2017.3.17举报|反对
