过年身体来个大扫除, 记得早上喝水泡几粒, 扫除肠胃垃圾毒素

过年了，家家户户都会做大扫除，以崭新的面貌迎接新的一年，但你想过没，我们的身体也是需要大扫除的，毕竟人吃五谷杂粮，自然而然身体会产生很多垃圾和毒素，那么我们如何给自己的身体来个大扫除呢？

说到葡萄干相信大家都不陌生，他是一种营养价值非常高的食物，也是一种休闲食品，是葡萄制成的，平时葡萄和葡萄干都有对人体很好的利用的价值，葡萄干同样营养也很丰富的，下面我们就一起去了解一下女性多吃葡萄干都有哪些好处。

葡萄干的功效：

1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少;

2.葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复;

3.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品;

4.葡萄干性平，味甘、微酸;具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效;主治心性、肾性、营养不良性水肿，慢性病毒性肝炎、胃肠炎、痢疾、痘疮、疱疹等病，且是一种补诸虚不足，延长寿命的良药。

那如何吃才能很好的给身体做大扫除呢？

其实很简单，只需要在每天早上喝水的时候往水里放几颗即可！将葡萄干泡在水里，通过减少糖分可以净化你的肝脏。葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促进肝脏健康，通过其特定的在肝脏的生化反应过程，帮助它更有效的排除血液中的毒素。

 什么人不能吃葡萄干？

葡萄干含糖量高，对于有糖尿病人来说千万不能吃，毕竟吃了含糖量高的食物不利于消耗，会导致人体内血糖升高，甚至有可能导致糖尿病加重。
另外，孕妇食用葡萄干也得注意，一天差不多可以食用30粒左右，吃多了可能会导致妊娠糖尿病，导致胎儿肥胖甚至巨大儿的可能性发生。