1、涌泉是肾经的穴位，中医认为，肾为先天之本，人体源泉之根，我们人体的生长发育都要靠肾气的推动，涌泉是我们人体精气的泉眼，是人体的一个养身要穴。
我们老百姓常常讲寒从脚下起，就是涌泉的泉眼开始衰竭了，我们的肾精开始衰退了，对于这种情况怎么办呢？老一辈最喜欢的就是泡脚，日本喜欢光脚踩鹅卵石，目的都是促进脚底的血液循环，现代医学也说脚底是人体的第二心脏，脚底对于人体是非常重要的，明白道理，怎么都行。
我们也可以经常揉按涌泉穴，涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。揉按涌泉，可以强身健体，可以除烦热，肾阴虚引起的烦热，也可以调节血压，对于男性可以强肾，对于女性可以暖子宫，还可以改善睡眠，对于睡眠我们中医叫心肾相交，心肾能够正常相交睡眠就充沛，肾亏，肾精不能正常交心，心火就会浮越于上，就会失眠，当然涌泉的好处还有很多，这里就不多讲了，大家没事可以多揉揉。
2、今天几个群里咨询的人，有胃胀而不容易消化的，今天给大家推荐另外一个穴位，我们先看看为什么会胃胀而消化不良？我们的胃，就好比我们做饭的锅，锅里要煮熟食物，靠的是锅下面的火，火力要充沛，我们才能吃到香喷喷的饭，如过火力不足，就会夹生饭。火力太过，饭会糊锅，对应于我们人体呢，胃就是锅，我们的肾就是锅下面的火，胃能不能正常消化饮食，取决于我们的肾阳是否充沛。阳气太过则胃热，胃热就会消谷善饥，今天我们提到糖尿病当中的中消就是这种情况。肾的阳气不够，我们的胃就会虚寒，胃就会胀满而不能正常消化饮食。
我们治疗，就要补充肾阳，那么我们不用药物可以调理吗？答案是可以的。肾阳不足，我们可以在肾经去找穴位，找哪一个穴位呢？ “然谷”我们古人心火通假字，“然'通”燃“。所以这个穴位也叫燃谷，大家平时胃脘胀满的，可以没事揉揉这个穴位，一会胃胀就会改善，如果吃饭的时候吃多了，揉揉这个穴位也可以促进消化。大家平时揉按，揉按一会，就会口腔分泌津液。
注：一谦阁阁主王家祥老师坐诊地址，北京市朝阳区慧忠北里105号楼北京胜永祥中医诊所。电话微信同号：15008242595
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