十个非常有用的心脏病检查项目

我们正处于疫情中，而心脏病同样在发生。事实上，除了是全球的主要死因之外，如果感染了病毒，它也是导致更糟糕结果的危险因素之一。由于心脏病对大多数女性和一些男性来说是无声的杀手，我们需要看看10个最可靠的心脏病预测指标。

问题的核心——十大心脏病测试

1.

炎症

炎症——而不是胆固醇——是心脏病的主要预测因子。胆固醇对身体中细胞的健康是必不可少的，对细胞膜也是至关重要的。除此之外，免疫系统依赖于胆固醇，大脑、维生素D的生成、性激素和压力激素也依赖于胆固醇。

血液中胆固醇升高并积累，一定有原因。胆固醇是用来保护受伤血管的创可贴。这种损伤是由炎症引起的。体内炎症的原因很多，包括高血糖、高胰岛素、糖基化终产物（AGEs）、过量金属、激素失衡、营养缺乏等。

找到炎症的根本原因对心脏健康至关重要。心血管系统特异性炎症的首要检测是超敏CRP（超敏C反应蛋白），也称为hs-CRP。超过30项研究表明，hs-CRP升高与心脏病发作之间存在直接相关性。虽然实验室的正常范围通常为0-3mg/dL，但女性的最佳范围小于1.0 mg/dL，男性的最佳范围小于0.55mg/dL。

当hs-CRP升高时，提高一氧化氮水平以减少这种炎症。瓜氨酸和精氨酸是两种已知可增加一氧化氮生产的氨基酸，而且很容易补充。

2.

同型半胱氨酸

当MTHFR基因突变成为功能医学的前沿时，这种蛋白质名声大噪。有一个或多个MTHFR基因突变，同型半胱氨酸水平会升高，高达50%的人群存在这种情况。研究表明，高同型半胱氨酸本身就是早期心脏病的危险因素。当同型半胱氨酸较高时，可能会感到虚弱、疲劳和头晕，并患有肾病。血液检测可能表明维生素B6、B12和叶酸含量低。

高同型半胱氨酸是少数专门通过补充维生素治疗的健康问题之一。因为它最常由MTHFR基因突变引起，补充甲基化形式的维生素B6、B12和叶酸是解决这一风险因素的办法。

3.

铁

和炎症同样有害的是氧化。氧化作用是体内多余的铁产生的，它基本上会使我们体内生锈，导致心脏病、糖尿病、老年痴呆症、关节炎等等。铁超标最常见于男性和绝经女性。它来自于饮用水、食物、炊具和服用的补充剂。

铁超标的症状与贫血的症状非常相似，所以不能根据感觉来判断铁的状况。每年的血液检查中应包括全血细胞计数（CBC），其中包括血红蛋白和红细胞压积，以及铁蛋白，它是衡量体内储存了多少铁。如果血红蛋白升高，铁蛋白水平高于70ng/ml，说明铁超标，该减少铁的摄入量了。过滤饮用水，禁酒和少吃富含铁的食物，不吃含铁的复合维生素。

4.

矿物质

铁不是唯一可能缺乏或超标并导致心脏病的矿物或金属。钙、镁、钠、氯和钾等电解质有助于调节从肌肉放松到液体平衡的物质缺乏或超标时，会给心脏带来压力。虽然血液测试会发现这些电解质威胁生命的高或低，头发组织矿物质分析会帮助你找到这些重要矿物质以及没有被有效解毒的重金属的最佳水平。这个简单的检查，只需在家里剪取一点头发样本，就可以为心脏健康提供支持。

5.

空腹胰岛素

我们都知道胰岛素是血糖控制的关键，但你是否知道它是与心脏病有关的体内炎症的标志物？作为对慢性压力或高碳水化合物含糖饮食的反应一旦开始过度产生胰岛素，炎症和体重增加很快就会随之而来。空腹胰岛素也是比血红蛋白A1c更早、更敏感的胰岛素抵抗标志物。胰岛素抵抗和糖尿病是已知的心脏病的危险因素。

实验室参考指标是专门为糖尿病患者设定的，比最佳范围高得多。超过5 mIU/L意味着炎症和胰岛素抵抗正在形成，需要改变生活方式。小檗碱制剂可能是处理胰岛素抵抗或血糖水平升高的首选补充剂。

6.

糖化血红蛋白

糖化血红蛋白检测通常只是用来衡量糖尿病患者控制血糖的程度，但它也是另一个非常重要的心脏病风险——糖基化过程的衡量标准。几项研究表明，糖基化本身就是心血管疾病的一个风险因素，而这一过程从你如何烹调食物开始。

当高热烹调食物时，这些食物中的蛋白质或脂肪甚至与少量糖发生反应，并通过糖基化形成炎症分子。这些有毒、粘稠、复杂的分子称为高级糖基化终产物（AGEs）。一旦形成，它们就会聚集在一起并在组织中积累。它们可以在身体的任何地方扩散，当瞄准的是血管时，会造成斑块阻塞和血块。

糖化血红蛋白检测是对血液中糖化或糖化血红蛋白分子的测量。因此，虽然是一个衡量血糖控制的指标，但它也是一个衡量身体年龄的指标，也是一个很好的心脏病风险指标。为了达到最佳健康状态，糖化血红蛋白应为5.6%或更低。

7.

健康脂肪

我们一直听说欧米伽3必需脂肪酸对心脏健康的重要性，但你知道有一种血液检测可以检测欧米伽3和欧米伽6脂肪水平，并计算出它们的比例吗？这个检测是一个必须的项目。它不仅是了解饮食和补充方案是否对你有好处的好方法，而且还让你对脂肪代谢和脂肪平衡有很好的了解。确保你在下次体检时要求检测基本脂肪水平，并补充欧米伽3和欧米伽6。

8.

胆固醇质量

不是所有胆固醇都是坏的。当身体派它来帮助修复受伤的组织时，血液中的总胆固醇可能看起来升高了，而事实上这些胆固醇是愈合时非常需要的。常规血脂检测只看总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯，需要更深入的检测来了解血液中的胆固醇是否真的与心脏病风险的增加有关。

在《当今的超级心脏健康》这篇文章中，推荐了VAP血脂亚组分检测，这是目前最准确的胆固醇检测。它检测血液中胆固醇的15种不同成分，并确定与心脏病风险增加有关的模式。Mag-Key、CoQ10、D-核糖和L-肉碱是综合心脏病专家斯蒂芬-西纳特拉博士向血脂异常病人推荐的 "令人敬畏的四人组 "膳食补充。

9.

激素

很多激素失衡都是心脏病的危险因素。男性睾丸激素水平低、男女雌激素升高、甲状腺激素水平低、皮质醇水平高和胰岛素水平高都是心脏病的危险因素。如果有这些激素失衡的症状，需要接受检测，并在需要时通过补充甲状腺激素、肾上腺配方奶粉和孕酮来支持健康的激素水平。

10.

冠状动脉钙化评分

如果上述一项或多项检测结果异常，并且有个人病史、家族史或心脏病的遗传易感性，建议进行冠状动脉钙评分。这种便宜且快速的心脏CT扫描可以测量心脏各主要动脉中的钙沉积量。所有累积的钙总量就是钙得分，这个数字越高，患心脏病的风险就越高。检测完可以在桑拿房里好好出汗，或用盐和苏打水排毒浴，以消除检查中的小幅辐射。