心意门中，各派皆把横拳列为四把锤之首，可见对横拳之重视。但各派横拳练法各异，让初学者惑而无所适从。
云:上下五千年，纵横天地间。此纵横何解？天下地上，竖者为垂，曰纵。历史发展轨迹由古至今，由前及后，故曰横。若以今天左右为横理解，历史为横向发展而来，岂不笑死人。
又云:古代沙场猛将纵马横枪，挡者披糜。此句纵横二字何解？纵者:放纵也。横者:枪锋前指也，故能挡者披糜。如以今天左右为横来理解，则枪杆横放，门户大开，若非故意诱敌，就是自己找死。
所以横拳之出拳方向，由身至前方也。
今以山西心意，河北心意及河南心意三派而论横拳之练法，
山西心意以戴氐为代表，戴家拳经云:横拳属土，似弹非弹，有轮行壕沟之势。下面逐一解之，土者，五行之土。医家论之，人身之脾胃也。道家论之，丹田为炉釜也，降心火而温肾水，水火既济而精气所生化。拳家论之，丹田为内力集聚之处，力量之源。似弹非弹:弹射之弹，非枪弹之弹，音不同，意不同也。表明横拳之劲力之源由丹田鼓荡而发。有轮行壕沟之势:横拳出于腹前，拧滚旋转，以下弧路径前进，终呈仰拳击彼丹田(出如锉)，俯拳掩裹旋回(回如钩)，双拳循行如轮转，进出似弹簧此起彼伏也。
河北心意又称形意，其横拳由三体式始，前足斜进，以丹田鼓荡劲与胯劲合一催后手仰拳直击彼丹田，有身斜拳正之说，步如蛇行，一步一拳，稳扎稳打。
河南心意横拳以鸡步下蹲弓脊，前手前胯内护档，后手置后胯外。以后蹬前踩之足劲合腰弓反弹劲发力，前手捧后手呈下弧形由下向前，向上冲打。有恨地无把，一锤定音之气势。
三派横拳相较，山西横拳节短势险，出拳隐蔽，击打速度急，变势快捷，劲力饱满。河北横拳连闪带打，劲大力整，稳扎稳打。河南横拳打击范围大，中宫由裆到胸无所不打，势大力猛，不发则已，一发一举破敌。
心意横拳已明，初学者可根据自身之身高，力量及性格特点择而习之
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