时间:2016-12-06 16:17 / 来源:互联网 / 编辑:dhj / 点击:0次
鸡打架,狗去拉架,笑了一晚上!. 点击扫码查看详细...鸡蛋具有较高的营养价值,而且物美价廉的鸡蛋是每家每户都能吃到的平价食品!而且,鸡蛋的烹饪以及吃法也是多种多样的,但是鸡蛋千万别这样吃,不然那就等于吃砒霜:
1、生吃
很多人都觉得,只要食物经过一定的加热、蒸煮就会大大流失掉里面的营养物质。所以不少人都喜欢生吃蔬菜,或者生吃其他食物,因为这样做他们觉得,食物当中所含有的营养物质已经毫无保留的被摄入到身体里。同样的,也有不少人则认为生吃鸡蛋能够比熟鸡蛋获取到更多的营养物质,甚至这种方法常常被用在了减肥之路上。
但是,你大错特错的,生吃鸡蛋这种饮食方式,很可能会让鸡蛋中的细菌被吃到肚子里,从而会引起肠胃不适、腹泻、腹痛等症状。任何食物并不是说不加热就是完全的营养丰富,比如鸡蛋蛋白质当中的抗生物素蛋白,只有经过高温加热破坏之后,才不会影响到人体对于食物当中生物素的吸收和利用,不然那很容易导致食欲不振、肌肉疼痛、皮肤疾病等问题。
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