大家好，我是小静。鸡蛋是我们日常生活中必不可少的一种食物，它含有人体所需的丰富营养元素，并且吃法也很多样化，你最爱的是哪一种吃法呢？今天我和大家分享一些错误吃法，相信很多人都会犯，来看看您是否中招？
第一，隔夜吃。鸡蛋其实是可以煮熟后隔天再加热吃的，但是半生熟的鸡蛋再隔夜吃就不行了，鸡蛋在没有完全熟透又保存不当的情况下，很容易滋生细菌。很容易造成为胃胀气等身体不适的情况。
第二，过量吃。鸡蛋本身是含有高蛋白的，如果过量食用可导致代谢产物增多，还会造成肾脏的负担和损伤，那么鸡蛋要如何正确吃？对于老人每天吃1-2个为宜；中青年从事脑力工作和体育工作，每天可以吃两个鸡蛋；从事重体力劳动消耗营养较多，每天可以吃2-3个鸡蛋。
第三，生吃。有些人以为食物经过煮熟，营养价值会随之流失，所以喜欢生吃蔬菜或者海鲜的人群，同样有人可能认为生吃鸡蛋比吃熟鸡蛋营养价值更高。吃生鸡蛋可能会把鸡蛋里含有的细菌吃进肚子里，很容易造成腹泻等现象。鸡蛋蛋白含有抗生素蛋白，需要经过高温加热破坏，否则就会影响食物中的生物素吸收，身体出现食欲不振，身体无力等状况。
现在，相信大家通过以上介绍都了解到了几点错误吃法，请分享给身边的朋友，把正确的吃法告诉他们，让大家都能拥有一个健康的身体。如果您喜欢我的分享一定记得点赞加关注哦，谢谢大家！
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